20 au 22 mai 2022
Bidache (64)
Niveau initiation
380€ - 490€
Un séjour inédit alliant bien-être et gourmandise
Offrez-vous un weekend hors du temps pour prendre soin de vous et de votre corps.
Découvrez la cuisine végétale lors d’un atelier avec Lionel. Chef passionné et engagé, il travaille autant que possible avec des ingrédients bruts, frais, biologiques et locaux dans une démarche écologique et éthique globale. À ses côtés, apprenez les bases de la cuisine végétale et repartez avec des recettes simples, gourmandes et colorées à réaliser chez vous, en famille ou entre amis.
Les après-midis seront dédiés à la randonnée et au yoga avec Maëva. Respirer l’air pur des montagnes, en prendre plein la vue, observer la nature quitter doucement le printemps pour bientôt rentrer dans la saison estivale, savourer l’instant présent et déconnecter son cerveau.
Comme toujours, ce séjour est réservé à 8 femmes pour privilégier la bienveillance, les échanges et le partage.
Se dépasser ensemble, apprendre les unes des autres, découvrir de nouvelles pratiques, se reconnecter à soi-même, aux autres et à la nature.
Rejoignez-nous vite !
Votre programme
Jour 1 - Vendredi 20 mai
- RDV à 10h avec Maëva, fondatrice des séjours Odenzia, puis départ pour une belle randonnée de 3-4h avec pique-nique.
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Séance de Vinyasa Yoga en montagne (1h).
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Installation dans la Maison d’Hôtes, temps libre, puis dîner végétarien.
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Séance de Pranayama & Yoga Nidra (45min).
Jour 2 - Samedi 21 mai
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Séance de méditation & Pranayama à jeun avec Maëva (45min).
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Petit-déjeuner, puis temps libre.
- Atelier cuisine végétale avec Lionel (2h), suivi du déjeuner.
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Départ avec Maëva pour une sortie randonnée (2h) et une séance de yoga Vinyasa en pleine montagne (1h).
- Retour au gîte, temps libre puis dîner végétarien.
Jour 3 - Dimanche 22 mai
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Séance d’éveil du corps à jeun avec Maëva (45min), suivi d’un encas et d’une tisane chaude.
- Brunch, puis départ pour une randonnée en boucle au départ du gîte (3h).
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Retour au gîte et rangement des affaires.
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Cercle de fermeture et départ des participantes vers 17h.
Ce séjour s’adresse à toute femme souhaitant vivre une expérience de déconnexion en montagne pour réaligner le corps et l’esprit. Avec Lionel, pas de niveau requis. Vous pourrez apprendre les bases de la cuisine végétale et repartir chez vous avec des recettes. Avec Maëva, les randonnées et le yoga seront accessibles à toutes. Novices, curieuses ou yogis confirmées, soyez les bienvenues !
NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumis aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra éventuellement changer.
Vos accompagnants
Lionel & Manu
Maëva
Votre hébergement
Trois options s’offrent à vous :
– Lit simple en dortoir de 4 personnes (vous partagerez la chambre avec trois autres participantes) : 380€
– Lit simple en chambre twin de 2 personnes (vous partagez la chambre avec une autre participante) : 420€
– Lit double en chambre privative (vous serez toute seule dans la chambre ) : 490€
Les repas végétariens sont entièrement faits-maison et préparés par Lionel. Les produits utilisés proviennent essentiellement de l’agriculture locale, biologique et raisonnée, avec des fruits et légumes de saison.
Détails et organisation
Réservation
Votre inscription sera validée une fois les deux documents remplis et signés, et le paiement effectué par chèque ou virement bancaire.
Possibilité de facilité de paiement à voir ensemble.
Inclus dans le tarif
– Lit simple en dortoir de 4 personnes (vous partagerez la chambre avec trois autres participantes) : 380€
– Lit simple en chambre twin de 2 personnes (vous partagez la chambre avec une autre participante) : 420€
– Lit double en chambre privative (vous serez toute seule dans la chambre ) : 490€
Le tarif comprend :
- L’atelier cuisine végétale
- Les activités randonnée et yoga
- Le prêt du matériel de yoga : tapis, bloc, bolster et sangle (vous pouvez bien entendu apporter votre propre matériel si vous le souhaitez)
- Les repas végétariens et faits-maison du vendredi soir au dimanche midi (2 petits déjeuners, 2 déjeuners et 2 dîners)
- Les tisanes et encas à disposition au gîte durant tout le séjour
- Les nuits du vendredi et samedi à la Maison d’Hôtes Slow Toki
Non inclus dans le tarif
- Le transport jusqu’au lieu du rendez-vous (un document en ligne sera envoyé aux participantes pour organiser du covoiturage)
- Le pique-nique du vendredi midi
- Votre assurance personnelle
Conditions d'annulation
- Annulation reçue plus de 60 jours avant le début du séjour : remboursement de 90% du montant total du séjour.
- Annulation reçue entre 60 et 46 jours avant le début du séjour : remboursement de 70% du montant total du séjour.
- Annulation reçue entre 45 et 30 jours avant le début du séjour : remboursement de 50% du montant total du séjour.
- Annulation reçue à moins de 30 jours avant le début du séjour ou non-présentation : pas de remboursement possible. Le montant total du séjour vous sera facturé.
- Annulation en cas de force majeure (décès d’un parent proche) : remboursement de 50% du montant total du séjour.
En cas d’annulation de la part de l’organisation (notamment en cas de confinement total) : remboursement de 100% du montant total du séjour.
Questions supplémentaires
UNE QUESTION ?
contact@odenzia.com
+33 (0)6 82 53 56 00
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