11 au 13 mars 2022
Arudy (64)
Niveau initiation
380€
Un séjour inédit alliant bien-être et gourmandise
Offrez-vous un weekend hors du temps pour prendre soin de vous et de votre corps.
Découvrez la cuisine végétale lors de 2 ateliers avec Mélanie. Cheffe passionnée et engagée, elle travaille autant que possible avec des ingrédients bruts, frais, biologiques et locaux dans une démarche écologique et éthique globale. À ses côtés, apprenez les bases de la cuisine végétale et repartez avec des recettes simples, gourmandes et colorées à réaliser chez vous, en famille ou entre amis.
Les après-midis seront dédiés à la randonnée et au yoga avec Maëva. Respirer l’air pur des montagnes, en prendre plein la vue, observer la nature quitter doucement l’hiver pour rentrer dans la saison du printemps, savourer l’instant présent et déconnecter son cerveau. En fonction de la météo et du niveau d’enneigement, nous adapterons si nécessaire les randonnées avec des raquettes.
Comme toujours, ce séjour est réservé à 8 femmes pour privilégier la bienveillance, les échanges et le partage.
Se dépasser ensemble, apprendre les unes des autres, découvrir de nouvelles pratiques, se reconnecter à soi-même, aux autres et à la nature.
Rejoignez-nous vite !
Votre programme
Jour 1 - Vendredi 11 mars
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RDV à 18h avec Maëva et Mélanie directement au gîte en Vallée d’Aspe (64).
- Installation dans le gîte et cercle d’ouverture.
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Apéro dinatoire végétal.
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Séance de méditation avec Maëva avant le coucher (30min).
Jour 2 - Samedi 12 mars
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Séance de méditation & Pranayama à jeun avec Maëva (45min).
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Petit-déjeuner, puis temps libre.
- Atelier cuisine végétale avec Mélanie (2h), suivi du déjeuner.
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Départ avec Maëva pour une sortie randonnée (2h) et une séance de yoga Vinyasa en pleine montagne (1h30).
- Retour au gîte, temps libre puis dîner végétarien.
Jour 3 - Dimanche 13 mars
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Séance d’éveil du corps à jeun avec Maëva (45min), suivi d’un encas et d’une tisane chaude.
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Atelier cuisine végétale sur le thème du brunch avec Mélanie (2h).
- Brunch, puis départ pour une randonnée en boucle au départ du gîte (2h).
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Retour au gîte et rangement des affaires.
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Cercle de fermeture et départ des participantes vers 17h.
Nous vous proposons donc 2 ateliers de cuisine végétale avec Mélanie Pierre ; ainsi que 2 randonnées de 2h et 4 séances de yoga, méditation et Pranayama avec Maëva Guichaoua, fondatrice des séjours Odenzia.
Ce séjour s’adresse à toute femme souhaitant vivre une expérience de déconnexion en montagne pour réaligner le corps et l’esprit. Avec Mélanie, pas de niveau requis. Vous pourrez apprendre les bases de la cuisine végétale et repartir chez vous avec des recettes. Avec Maëva, les randonnées et le yoga seront accessibles à toutes. Novices, curieuses ou yogis confirmées, soyez les bienvenues !
NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumises aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra éventuellement changer.
Vos accompagnantes
Mélanie
Cheffe autodidacte passionnée, Mélanie passe son temps à tester et créer des recettes. De la prestation traiteur aux ateliers culinaires, elle partagera avec vous sa vision de la cuisine végétale, saine, savoureuse, éthique et colorée.
Maëva
Fondatrice des séjours Odenzia, randonneuse, yogini et amoureuse des montagnes, Maëva sera présente à vos côtés durant tout le séjour. Elle vous partagera ses passions lors des sorties randonnées et des séances de yoga.
Votre hébergement
Les participantes logeront toutes ensemble dans le gîte Refuge Out of the City. Logée dans un écrin de 20 hectares au cœur de la Vallée d’Ossau, dans le Parc National des Pyrénées, cette bâtisse datant du XVIIème siècle est un véritable paradis coupé du monde !
Le gîte dispose de six chambres, quatre salles de bain et toilettes, un séjour avec cheminée, une grande cuisine et bien entendu une vue imprenable sur les montagnes.
Les repas végétariens sont entièrement faits-maison et préparés par Mélanie. Les produits utilisés proviennent essentiellement de l’agriculture locale, biologique et raisonnée, avec des fruits et légumes de saison.
Détails et organisation
Réservation
Pour réserver, merci de bien vouloir envoyer un email à contact@odenzia.com. Un formulaire d’inscription ainsi que les CGV vous seront transmis.
Votre inscription sera validée une fois les deux documents remplis et signés, et le paiement effectué par chèque ou virement bancaire.
Possibilité de facilité de paiement à voir ensemble.
Inclus dans le tarif
Le tarif est de 380€ et comprend :
- Les ateliers cuisine végétale
- Les activités randonnée et yoga
- Le prêt du matériel de yoga : tapis et bloc (vous pouvez bien entendu apporter votre propre matériel si vous le souhaitez)
- Les repas végétariens et faits-maison du vendredi soir au dimanche midi (2 petits déjeuners, 1 déjeuner, 1 brunch, 1 apéro-dînatoire et 1 dîner)
- Les tisanes et encas à disposition au gîte durant tout le séjour
- Les nuits du vendredi et samedi en chambre partagée
Non inclus dans le tarif
Le tarif ne comprend pas :
- Le transport jusqu’au lieu du rendez-vous (un document en ligne sera envoyé aux participantes pour organiser du covoiturage)
- Votre assurance personnelle
Conditions d'annulation
En cas d’annulation de votre part :
- Annulation reçue plus de 60 jours avant le début du séjour : remboursement de 90% du montant total du séjour, soit 342€.
- Annulation reçue entre 60 et 46 jours avant le début du séjour : remboursement de 70% du montant total du séjour, soit 266€.
- Annulation reçue entre 45 et 30 jours avant le début du séjour : remboursement de 50% du montant total du séjour, soit 190€.
- Annulation reçue à moins de 30 jours avant le début du séjour ou non-présentation : pas de remboursement possible. Le montant total du séjour (380€) vous sera facturé.
- Annulation en cas de force majeure (décès d’un parent proche) : remboursement de 50% du montant total du séjour, soit 190€.
En cas d’annulation de la part de l’organisation (notamment en cas de confinement total) : remboursement de 100% du montant total du séjour, soit 380€.
Questions supplémentaires
Des questions sur l’équipement à prévoir, le niveau ou encore l’organisation, n’hésitez pas à joindre Maëva au +33 (0)6 82 53 56 00.
UNE QUESTION ?
contact@odenzia.com
+33 (0)6 82 53 56 00
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