10 au 12 septembre 2021
Lac d'Estom - Cauterets (65)
Niveau intermédiaire
330€
Un séjour inédit et immersif en haute montagne
Prêtes à prolonger encore un peu l’été et les vacances ?
Rendez-vous au Lac d’Estom pour 3 journées à plus de 1800m d’altitude.
De la randonnée, du yoga et de la méditation en pleine nature, de belles rencontres, des échanges et du partage, des repas végétariens faits-maison, un conte sous les étoiles…
Offrez-vous un weekend de déconnexion totale en pleine montagne pour démarrer la rentrée de la plus belle des manières : ressourcée, apaisée et remplie de belles énergies !
Séjour réservé à 8 femmes pour privilégier la bienveillance, les échanges et le partage.
Se dépasser ensemble, apprendre les unes des autres, découvrir de nouvelles pratiques, se reconnecter à soi-même, aux autres et à la nature.
Rejoignez-nous vite !
Votre programme
Jour 1 - Vendredi 10 septembre
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RDV à 10h avec Damien et Aude à Cauterets (65), puis départ pour une belle balade de 3-4h avec pique-nique.
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Installation au refuge d’Estom.
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Séance de Vinyasa Yoga au bord du lac avec Aude (1h30).
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Temps libre, puis dîner végétarien.
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Séance de méditation & Pranayama avec Aude (45min).
Jour 2 - Samedi 11 septembre
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Séance de méditation & Pranayama à jeun avec Aude (30min).
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Petit-déjeuner, puis départ avec Damien et Aude pour une journée randonnée & yoga avec pique-nique.
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Retour au refuge, temps libre, puis dîner végétarien.
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Conte sous les étoiles avec Sophie.
Jour 3 - Dimanche 12 septembre
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Séance de Vinyasa Yoga à jeun avec Aude (45min).
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Petit-déjeuner et rangement des affaires.
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Départ avec Damien pour une randonnée en boucle (3-4h).
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Retour au refuge pour le déjeuner.
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Retour aux voitures et départ des participantes vers 16h.
Nous vous proposons donc 2 demi-journées et 1 journée de randonnée avec Damien Lapierre, accompagnateur montagne ; 5 séances de yoga, méditation et Pranayama avec Aude Lapierre, professeure de yoga ; ainsi qu’un conte sous les étoiles avec Sophie Barrère, guide et conteuse.
Je tiens à préciser que le séjour est accessible à toute femme. Aude et Damien seront à votre disposition et votre écoute pour adapter le rythme, les postures et vous proposer des alternatives pour répondre à vos envies, que vous soyez débutante ou confirmée.
NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumis aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra éventuellement changer. Si le temps est capricieux, nous vous proposerons par exemple les séances de yoga en intérieur.
Vos accompagnants
Aude
Dynamique professeure de yoga Vinyasa originaire des Pyrénées, Aude vous offrira tout au long du séjour de belles séances en pleine montagne. Du yoga, mais également des pratiques de Pranayama et de la méditation.
Damien
Accompagnateur montagne, également originaire des Pyrénées et passionné par la faune et la flore depuis l’enfance, Damien vous fera découvrir les merveilles pyrénéennes à travers 3 randonnées très variées.
Sophie
Guide conférencière et talentueuse conteuse, Sophie vous embarquera dans son univers poétique lors d’un conte sous les étoiles. Histoires pyrénéennes, célèbres contes revisités, humour, sensibilité, émotions…
Votre hébergement
Les participantes logeront toutes ensemble au Refuge d’Estom, au bord du lac.
La vue sur les sommets est tout simplement grandiose !
Ce refuge est composé de deux dortoirs de 12 et 16 places, de sanitaires, d’un espace salle-à-manger / salon et d’une terrase avec vue imprenable sur les sommets et le lac.
Les repas végétariens sont entièrement faits-maison, préparés par Lucie et Julien, gardiens du refuge. Les produits utilisés proviennent essentiellement de l’agriculture locale, biologique et raisonnée, avec des fruits et légumes de saison.
Détails et organisation
Réservation
Pour réserver, merci de bien vouloir envoyer un email à contact@odenzia.com. Un formulaire d’inscription ainsi que les CGV vous seront transmis.
Votre inscription sera validée une fois les deux documents remplis et signés, et le paiement effectué par chèque ou virement bancaire.
Possibilité de facilité de paiement à voir ensemble.
Inclus dans le tarif
Le tarif est de 330€ et comprend :
- Les activités randonnée et yoga encadrées par des professionnels diplômés
- Un conte sous les étoiles par une guide conférencière et conteuse
- Le prêt du tapis de yoga (vous pouvez bien entendu apporter votre propre matériel si vous le souhaitez)
- Les repas végétariens et cuisinés avec des produits locaux du vendredi soir au dimanche midi (2 petits déjeuners, 2 piques-niques et 2 dîners)
- Les tisanes et encas à disposition durant tout le séjour
- Les nuits du vendredi et samedi en dortoir au Refuge d’Estom
Non inclus dans le tarif
Le tarif ne comprend pas :
- Le transport jusqu’au lieu du rendez-vous (un document en ligne sera envoyé aux participantes pour organiser du covoiturage)
- Le pique-nique du vendredi midi
- Votre assurance personnelle
Conditions d'annulation
En cas d’annulation de votre part :
- Annulation reçue avant le 20 août 2021 : remboursement de cinquante pour cent (50%) du montant total du séjour, soit 165€.
- Annulation après le 20 août 2021 : pas de remboursement possible. Le montant total du séjour (330€) vous sera facturé.
- Annulation en cas de force majeure (décès d’un parent proche) : remboursement de cinquante pour cent (50%) du montant total du séjour, soit 165€.
En cas d’annulation de la part de l’organisation (notamment en cas de confinement total) : remboursement de cent pour cent (100%) du montant total du séjour, soit 330€.
Questions supplémentaires
Des questions sur l’équipement à prévoir, le niveau ou encore l’organisation, n’hésitez pas à joindre Maëva au +33 (0)6 82 53 56 00.
UNE QUESTION ?
contact@odenzia.com
+33 (0)6 82 53 56 00
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