Séjour raquettes & yoga

4 au 6 février 2022

Cauterets (66)

Niveau intermédiaire

450€

Un séjour hors du temps au paradis blanc

Odenzia passe en mode hiver et vous accueille au coeur des montagnes pour un séjour raquettes & yoga 100% féminin.

Basées dans une authentique maison pyrénéenne à Cauterets, nous partirons chaque jour raquettes aux pieds à la découverte des sommets enneigés. Vous en apprendrez davantage sur les risques de la montagne en hiver et la nivologie.

Ce n’est pas tout ! Chaque jour, vous pratiquerez le yoga, la méditation & le pranayama (techniques de respiration) le matin, puis en fin de journée.

Tous les repas sont végétariens, faits-maison et cuisinés essentiellement avec des produits locaux, issus de l’agriculture raisonnée et de saison.

Tout a été pensé pour vous permettre de « débrancher » le cerveau : utilisation réduite du téléphone portable, aucune charge mentale. Durant 3 jours, vous vous laissez guider et pouvez mettre les pieds sous la table sans aucun scrupule !

Comme toujours, ce séjour est réservé à 8 femmes pour privilégier la bienveillance, les échanges et le partage.

Se dépasser ensemble, apprendre les unes des autres, découvrir de nouvelles pratiques, se reconnecter à soi-même, aux autres et à la nature.

Rejoignez-nous vite !

Votre programme

Jour 1 - Vendredi 4 février
  • RDV à 10h avec Maëva, fondatrice des séjours Odenzia, à Cauterets (65), puis départ pour une belle balade à raquettes de 3-4h avec pique-nique.

  • Séance de Vinyasa Yoga (1h30).

  • Installation dans le gîte, temps libre, puis dîner végétarien.

  • Séance de méditation & Pranayama (45min).

Jour 2 - Samedi 5 février
  • Séance de méditation & Pranayama à jeun (30min).

  • Petit-déjeuner, puis départ pour une sortie raquettes à la journée avec pause pique-nique.

  • Retour au gîte pour une séance douce de yoga (1h30).

  • Temps libre, puis dîner végétarien.

Jour 3 - Dimanche 6 février
  • Séance d’éveil du corps à jeun (45min).

  • Petit-déjeuner, puis départ pour une dernière randonnée à raquettes en boucle au départ du gîte (3-4h).

  • Retour au gîte, déjeuner et rangement des affaires.

  • Cercle de fermeture et départ des participantes vers 16h.

Nous vous proposons donc 2 demi-journées et 1 journée de raquettes avec une accompatrice montagne ; ainsi que 5 séances de yoga, méditation et Pranayama avec une professeure de yoga.

Ce séjour s’adresse aux sportives intermédiaires, pratiquant une activité sportive régulière et/ou ayant déjà effectué des sorties raquettes. Toutefois, les intervenantes seront à votre disposition et votre écoute pour adapter le rythme, les postures et vous proposer des alternatives pour répondre à vos envies.

NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumises aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra éventuellement changer. 

Votre hébergement

Les participantes ​logeront toutes ensemble dans la Maison l’Escale. Idéalement située à l’entrée de Cauterets, cette chaleureuse et agréable maison est un écrin de bonheur.

La maison dispose de cinq chambres, deux salles de bain, trois toilettes, un séjour avec cheminée, une pièce détente cosy, une cuisine et une terrasse orientrée sud-ouest avec vue sur les montagnes.

Les repas végétariens sont entièrement faits-maison et préparés par Maëva. Les produits utilisés proviennent essentiellement de l’agriculture locale, biologique et raisonnée, avec des fruits et légumes de saison.

Détails et organisation

Réservation

Pour réserver, merci de bien vouloir envoyer un email à contact@odenzia.com. Un formulaire d’inscription ainsi que les CGV vous seront transmis.

Votre inscription sera validée une fois les deux documents remplis et signés, et le paiement effectué par chèque ou virement bancaire.

Possibilité de facilité de paiement à voir ensemble.

Inclus dans le tarif

Le tarif est de 450€ et comprend :

  • Les activités raquettes et yoga encadrées par des professionnelles diplômées
  • Le prêt des raquettes et bâtons (vous pouvez bien entendu apporter votre propre matériel si vous le souhaitez)
  • Le prêt du matériel de yoga : tapis et bloc  (vous pouvez bien entendu apporter votre propre matériel si vous le souhaitez)
  • Les repas végétariens et cuisinés avec des produits locaux du vendredi soir au dimanche midi (2 petits déjeuners, 2 piques-niques et 2 dîners)
  • Les tisanes et encas à disposition au gîte durant tout le séjour
  • Les nuits du vendredi et samedi en chambre partagée à la Maison l’Escale à Cauterets.
Non inclus dans le tarif

Le tarif ne comprend pas :

  • Le transport jusqu’au lieu du rendez-vous (un document en ligne sera envoyé aux participantes pour organiser du covoiturage)
  • Le pique-nique du vendredi midi
  • Votre assurance personnelle
Conditions d'annulation

En cas d’annulation de votre part :

  • Annulation reçue plus de 60 jours avant le début du séjour : remboursement de 90% du montant total du séjour, soit 405€.
  • Annulation reçue entre 60 et 46 jours avant le début du séjour : remboursement de 70% du montant total du séjour, soit 315€.
  • Annulation reçue entre 45 et 30 jours avant le début du séjour : remboursement de 50% du montant total du séjour, soit 225€.
  • Annulation reçue à moins de 30 jours avant le début du séjour ou non-présentation : pas de remboursement possible. Le montant total du séjour (450€) vous sera facturé.
  • Annulation en cas de force majeure (décès d’un parent proche) : remboursement de 50% du montant total du séjour, soit 225€.  

 

En cas d’annulation de la part de l’organisation (notamment en cas de confinement total) : remboursement de 100% du montant total du séjour, soit 450€.

Questions supplémentaires

Des questions sur l’équipement à prévoir, le niveau ou encore l’organisation, n’hésitez pas à joindre Maëva au +33 (0)6 82 53 56 00.

Restons en contact ! Inscrivez-vous ci-dessous pour être tenu.e informé.e des séjours Odenzia :

ODENZIA

Séjours aventure & bien-être 100% féminins
©2021 Odenzia Pty Ltd.

Niveau : tous niveaux

UNE QUESTION ?

contact@odenzia.com
+33 (0)6 82 53 56 00

SUIVEZ ODENZIA