Nouveau

Initiation cascade de glace dans les Pyrénées

Initiez-vous à la discipline la plus ultime de l'alpinisme : la cascade de glace !

Bienvenue dans le sublime Cirque de Gavarnie, inscrit depuis 1997 au Patrimoine mondial de l'UNESCO. Notamment connu l'été pour sa célèbre cascade haute de 422 mètres, il n'en est pas moins impressionnant l'hiver lorsque sa grande cascade se transforme en plus de quarantre cascades glacées réparties sur l'ensemble du Cirque, faisant du site l'un des spots majeurs de la discipline dans les Pyrénées. Terrain de jeu polyvalent, les meilleurs glaciéristes fréquentent ce secteur afin d’avoir la chance de grimper l’une des cascades les plus hautes d’Europe. Les glaciéristes en herbe, accompagnés d’un guide, peuvent également se confronter à ces lignes glacées. Et c'est justement ce que Maëva, fondatrice des séjours Odenzia et professeure de yoga, vous propose pour ce séjour unique en son genre.

Ce séjour est réservé à toute femme en bonne condition physique, pratiquant régulièrement une activité physique. La pratique de l'escalade n'est pas obligatoire. Les novices de l'escalade sont donc les bienvenues. En cas de doute sur votre niveau, appelez Maëva au 06 82 53 56 00.

Séjour réservé à 8 femmes maximum pour privilégier un enseignement de qualité et adapté à chaque participante.

NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumises aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra éventuellement changer. En cas de mauvaises conditions, nous nous réservons le droit de changer de vallée ou de zone géographique.

7 au 9 février 2025

3 jours / 2 nuits

Gavarnie, Hautes-Pyrénées (65)

Aventurière avertie 🌶️🌶

540,00€

Prix à l'unité: Par

Quantité

Taxes incluses

Programme

Jour 1 • Vendredi

Rendez-vous avec Maëva à partir de 18h à Gavarnie.

Installation dans le logement.

Cercle d'ouverture et première séance de yoga guidée par Maëva

Dîner

Jour 2 • Samedi

Séance d'éveil du corps et Pranayama (techniques de respiration) à jeun

Petit-déjeuner

Rencontre avec votre encadrant, guide de haute montagne, qui vous initiera à la cascade de glace.

Départ pour le Cirque de Gavarnie après une marche d’approche par le sentier du cirque (environ 1h30). Présentation du matériel, briefing et c'est parti pour la grimpe en binôme !

Votre guide sera présent à vos côtés durant toute la séance pour vous donner des astuces, vous aider sur la gestuelle, le positionnement, l'ancrage des piolets et des crampons, la montée et la descente en rappel.

Pique-nique au pied des cascades.

Retour au gîte privatisé dans l'après-midi pour une séance douce de yin yoga.

Temps libre

Dîner

Jour 3 • Dimanche

Séance d'éveil du corps et Pranayama (techniques de respiration) à jeun

Petit-déjeuner

Pour cette dernière journée : vous aurez le choix entre une nouvelle session de cascade sur glace au Cirque de Gavarnie, toujours encadrée et accompagnée par notre guide de haute montagne ; ou une sortie raquettes aux côtés d'un accompagnateur montagne.

Dans tous les cas, vous pique-niquerez en extérieur, avant de regagnez le gîte privatisé en début d'après-midi.

Rangement des affaires et cercle de fermeture

Départ des participantes à partir de 16h30.

NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumises aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra éventuellement changer. En cas de mauvaises conditions, nous nous réservons le droit de changer de vallée ou de zone géographique.

Jour 1 • Vendredi

Rendez-vous avec Maëva à partir de 18h à Gavarnie.

Installation dans le logement.

Cercle d'ouverture et première séance de yoga guidée par Maëva

Dîner

Jour 2 • Samedi

Séance d'éveil du corps et Pranayama (techniques de respiration) à jeun

Petit-déjeuner

Rencontre avec votre encadrant, guide de haute montagne, qui vous initiera à la cascade de glace.

Départ pour le Cirque de Gavarnie après une marche d’approche par le sentier du cirque (environ 1h30). Présentation du matériel, briefing et c'est parti pour la grimpe en binôme !

Votre guide sera présent à vos côtés durant toute la séance pour vous donner des astuces, vous aider sur la gestuelle, le positionnement, l'ancrage des piolets et des crampons, la montée et la descente en rappel.

Pique-nique au pied des cascades.

Retour au gîte privatisé dans l'après-midi pour une séance douce de yin yoga.

Temps libre

Dîner

Jour 3 • Dimanche

Séance d'éveil du corps et Pranayama (techniques de respiration) à jeun

Petit-déjeuner

Pour cette dernière journée : vous aurez le choix entre une nouvelle session de cascade sur glace au Cirque de Gavarnie, toujours encadrée et accompagnée par notre guide de haute montagne ; ou une sortie raquettes aux côtés d'un accompagnateur montagne.

Dans tous les cas, vous pique-niquerez en extérieur, avant de regagnez le gîte privatisé en début d'après-midi.

Rangement des affaires et cercle de fermeture

Départ des participantes à partir de 16h30.

NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumises aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra éventuellement changer. En cas de mauvaises conditions, nous nous réservons le droit de changer de vallée ou de zone géographique.

Hébergement

Votre hébergement

Durant deux nuits, toutes les participantes dormiront dans une bergerie privatisée à Viscos, à 35min en voiture de Gavarnie.

Située à 1000m d'altitude, au coeur du parc national des Pyrénées, la bergerie est une ancienne grange foraine, totalement réaménagée. À quelques lacets du charmant village de Viscos, la bergerie surplombe un panorama magnifique. Elle dispose également d'un bain norvégien, idéal pour la récupération du corps après l'effort.

Les participantes dormiront dans des chambres triples composées de 3 lits simples.

Nous pratiquerons nos séances de yoga soit en extérieur si le temps le permet, ou dans la salle-à-manger dans le cocon de notre gîte.

Tous les repas sont végétariens et cuisinés faits-maisons par Maëva. Repas adaptés aux allergies sur demande.

Votre hébergement

Durant deux nuits, toutes les participantes dormiront dans une bergerie privatisée à Viscos, à 35min en voiture de Gavarnie.

Située à 1000m d'altitude, au coeur du parc national des Pyrénées, la bergerie est une ancienne grange foraine, totalement réaménagée. À quelques lacets du charmant village de Viscos, la bergerie surplombe un panorama magnifique. Elle dispose également d'un bain norvégien, idéal pour la récupération du corps après l'effort.

Les participantes dormiront dans des chambres triples composées de 3 lits simples.

Nous pratiquerons nos séances de yoga soit en extérieur si le temps le permet, ou dans la salle-à-manger dans le cocon de notre gîte.

Tous les repas sont végétariens et cuisinés faits-maisons par Maëva. Repas adaptés aux allergies sur demande.

Intervenant.es

Les intervenant.es

• Maëva Guichaoua

Fondatrice des séjours Odenzia, professeure de yoga, randonneuse et amoureuse des grands espaces, Maëva a à coeur que chaque femme puisse prendre du temps pour soi (et rien que pour soi !) l'espace de quelques heures ou jours pour se permettre d'être authentique, vulnérable, à l'écoute de ses émotions, tout en expérimentant de nouvelles pratiques et en tissant des liens forts avec des inconnues. Oser s'aventurer en terrain inconnu, se dépasser grâce au collectif, se sentir fière, vivante et puissante !

Maëva sera présente à vos côtés durant tout le séjour. Elle vous partagera son passion pour la montagne et les spots outdoor s et bien entendu durant différentes séances de yoga.

Son mantra : « Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité »ç

Les intervenant.es

• Maëva Guichaoua

Fondatrice des séjours Odenzia, professeure de yoga, randonneuse et amoureuse des grands espaces, Maëva a à coeur que chaque femme puisse prendre du temps pour soi (et rien que pour soi !) l'espace de quelques heures ou jours pour se permettre d'être authentique, vulnérable, à l'écoute de ses émotions, tout en expérimentant de nouvelles pratiques et en tissant des liens forts avec des inconnues. Oser s'aventurer en terrain inconnu, se dépasser grâce au collectif, se sentir fière, vivante et puissante !

Maëva sera présente à vos côtés durant tout le séjour. Elle vous partagera son passion pour la montagne et les spots outdoor s et bien entendu durant différentes séances de yoga.

Son mantra : « Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité »ç

Infos pratiques

Organisation

Toutes les informations pratiques (lieu exact de rendez-vous, liste des affaires à prévoir...) vous seront communiquées par email trois semaines avant le début du séjour.

Trajet & Covoiturage

Gare la plus proche : Lourdes (30min en voiture de Viscos)

Aéroports les plus proches : Lourdes-Tarbes, Biarritz et Toulouse

Temps de trajet en voiture depuis :

Tarbes : 55min
Biarritz : 2h15
Toulouse : 2h20
Bordeaux : 3h05
Montpellier : 4h30
Lyon : 7h

N'hésitez pas à regarder le site BlaBlaCar pour trouver des covoiturages.

Un mois avant le début du séjour, un groupe de discussion via Whatsapp sera créé avec toutes les participantes et les organisatrices pour créer un premier lien et échanger en amont, mais également après le séjour. Ce groupe permettant également d'organiser les éventuels covoiturages jusqu'à Viscos.

Le tarif comprend

Deux journées cascade de glace accompagnées d'un guide de haute montagne
Une demi-journée raquettes aux côtés d'un accompagnateur montagne (pour les participantes souhaitant réaliser cette activité le dimanche plutôt qu'une deuxième session de cascade de glace)
Les séances de yoga, méditation et pranayama guidées par Maëva, professeure de yoga
L'accompagnement de Maëva durant tout le séjour
Le prêt du tapis de yoga
Le prêt du matériel pour l'activité cascade de glace : baudriers, mousquetons, casques, piolets, crampons
Le prêt du matériel pour l'activité raquettes : raquettes et bâtons
Les nuits de vendredi et samedi dans une bergerie privatisée à Viscos
La pension complète du vendredi soir au dimanche midi, avec des repas cuisinés faits-maisons
Votre album photos et vidéos souvenirs : Maëva vous partage l'intégralité de sa pellicule, alors ne soyez pas surprise si vous la voyez courir dans la neige, c'est sans aucun doute pour immortaliser les plus moments sous votre meilleur profil !

Le tarif ne comprend pas

Le transport jusqu’au lieu du rendez-vous
Votre assurance personnelle

Réservation et confirmation du séjour

Toute réservation s’effectue directement en ligne, avec la possibilité de payer jusqu’à 3 fois sans frais.

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participantes. Votre inscription avec paiement en ligne vous permet de réserver votre place, mais ne garantit pas le départ du séjour. Dès que le nombre minimum de participantes est atteint, vous recevrez un email de confirmation. Vous pourrez ainsi officiellement bloquer les dates dans votre agenda et organiser votre venue. Nous vous conseillons donc d’attendre cet email de confirmation pour réserver vos billets de train ou d’avion.

Si le séjour est déjà confirmé lors de votre inscription, vous recevrez tout de même l’email de confirmation.

Si le nombre minimum de participantes n’est pas atteint, le séjour n’aura pas lieu et nous vous proposerons de nouvelles dates ou un séjour similaire.

Si aucun séjour ne vous intéresse, nous vous proposerons alors un remboursement total des frais d’inscription.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.

Questions fréquentes

Organisation

Toutes les informations pratiques (lieu exact de rendez-vous, liste des affaires à prévoir...) vous seront communiquées par email trois semaines avant le début du séjour.

Trajet & Covoiturage

Gare la plus proche : Lourdes (30min en voiture de Viscos)

Aéroports les plus proches : Lourdes-Tarbes, Biarritz et Toulouse

Temps de trajet en voiture depuis :

Tarbes : 55min
Biarritz : 2h15
Toulouse : 2h20
Bordeaux : 3h05
Montpellier : 4h30
Lyon : 7h

N'hésitez pas à regarder le site BlaBlaCar pour trouver des covoiturages.

Un mois avant le début du séjour, un groupe de discussion via Whatsapp sera créé avec toutes les participantes et les organisatrices pour créer un premier lien et échanger en amont, mais également après le séjour. Ce groupe permettant également d'organiser les éventuels covoiturages jusqu'à Viscos.

Le tarif comprend

Deux journées cascade de glace accompagnées d'un guide de haute montagne
Une demi-journée raquettes aux côtés d'un accompagnateur montagne (pour les participantes souhaitant réaliser cette activité le dimanche plutôt qu'une deuxième session de cascade de glace)
Les séances de yoga, méditation et pranayama guidées par Maëva, professeure de yoga
L'accompagnement de Maëva durant tout le séjour
Le prêt du tapis de yoga
Le prêt du matériel pour l'activité cascade de glace : baudriers, mousquetons, casques, piolets, crampons
Le prêt du matériel pour l'activité raquettes : raquettes et bâtons
Les nuits de vendredi et samedi dans une bergerie privatisée à Viscos
La pension complète du vendredi soir au dimanche midi, avec des repas cuisinés faits-maisons
Votre album photos et vidéos souvenirs : Maëva vous partage l'intégralité de sa pellicule, alors ne soyez pas surprise si vous la voyez courir dans la neige, c'est sans aucun doute pour immortaliser les plus moments sous votre meilleur profil !

Le tarif ne comprend pas

Le transport jusqu’au lieu du rendez-vous
Votre assurance personnelle

Réservation et confirmation du séjour

Toute réservation s’effectue directement en ligne, avec la possibilité de payer jusqu’à 3 fois sans frais.

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participantes. Votre inscription avec paiement en ligne vous permet de réserver votre place, mais ne garantit pas le départ du séjour. Dès que le nombre minimum de participantes est atteint, vous recevrez un email de confirmation. Vous pourrez ainsi officiellement bloquer les dates dans votre agenda et organiser votre venue. Nous vous conseillons donc d’attendre cet email de confirmation pour réserver vos billets de train ou d’avion.

Si le séjour est déjà confirmé lors de votre inscription, vous recevrez tout de même l’email de confirmation.

Si le nombre minimum de participantes n’est pas atteint, le séjour n’aura pas lieu et nous vous proposerons de nouvelles dates ou un séjour similaire.

Si aucun séjour ne vous intéresse, nous vous proposerons alors un remboursement total des frais d’inscription.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.

Questions fréquentes

Les séjours Odenzia

À découvrir aussi

Carte cadeau

Prix: À partir de 50,00€

Prix

Prix de vente

À partir de 50,00€

Prix à l'unité: Par

Cours de yoga avec Maëva

Professeure de yoga diplômée, passionnée par le mouvement, le corps et la respiration, je vous accompagne lors de séances de yoga individuelles ou collectives pour prendre soin de soi depuis la maison.

Toute l'année

De 30min à 2h

Séances en ligne

Prix: 0,00€

Prix

Prix de vente

0,00€

Prix à l'unité: Par

Complet

L'Île de Beauté en catamaran • Apnée, Rando & Yoga

Embarquez pour une aventure unique à la découverte de l'Île de Beauté sur un sublime catamaran et plongez dans l'univers subaquatique de Marine Grosjean, championne du monde de monopalme, adepte de l'apnée et du snorkeling.

23 au 28 septembre 2024

6 jours / 5 nuits

Ajaccio, Corse