Séjour terminé
Longe-côte, Yoga & Brunch - Journée spéciale prénatale

Longe-côte, Yoga & Brunch - Journée spéciale prénatale

Journée 100% féminine spéciale femmes enceintes

Offrez-vous un break(fast) iodé pour vous connecter à votre grossesse grâce au mouvement et à la gourmandise !

Une journée pour apaiser le mental, vous ressourcer au contact de l'eau, vous connecter à votre bébé et à votre corps, apaiser les maux de la grossesse, accueillir et gérer les émotions.

Accompagnée d'une doula et d'une professeure de yoga, profitez d'une journée pour prendre soin de vous et de votre corps. 

Rendez-vous au Courant de Mimizan pour découvrir la marche aquatique aux côtés de Solène, profiter d’une séance de yoga tout en douceur guidée par Amélie et Maëva et déguster un délicieux brunch fait-maison.

29 juillet 2023

9h - 14h30

Mimizan, Landes (40)

8 participantes maximum

Longe-côte, Yoga & Brunch - Journée spéciale prénatale
Longe-côte, Yoga & Brunch - Journée spéciale prénatale
Longe-côte, Yoga & Brunch - Journée spéciale prénatale
Longe-côte, Yoga & Brunch - Journée spéciale prénatale
Longe-côte, Yoga & Brunch - Journée spéciale prénatale

9h00 : Yoga

Rendez-vous directement au Courant de Mimizan (covoiturage possible).

Amélie, doula de la femme, et Maëva, professeure de yoga, s'associent pour vous proposer une séance complète d'1h30 toute en douceur. Exercices de respiration, méditation et visualisation, mouvements pour venir soulager les raideurs et blocages, notamment dans le dos, recentrer le bassin, activer la circulation sanguine, etc...

Si vous ne pratiquez pas déjà, pensez à prendre l'avis de votre sage-femme.

Matériel fourni : tapis, blocs, sangle et bolster

11h : Collation

11h30 : Longe-côte

Sortie longe-côte (ou marche aquatique) d'une heure. La séance est spécialement adaptée aux femmes enceintes. Séance vivifiante, bienfaisante, relaxante, conviviale et surtout accessible à toutes.

Matériel fourni : combinaison et chaussons

13h : Brunch

Brunch végétarien, coloré, gourmand, mais surtout fait-maison et avec amour.

Options végétaliennes possibles.

14h : Temps d'échange

Avant de clôturer notre journée, nous vous proposons un temps d'échange, ainsi qu'un tirage d'oracle.

14h30 : Fin de la journée

Avec la possibilité de prolonger l’après-midi à la plage : sieste, baignade, lecture, échanges avec les autres participantes …

N'oublie pas ta crème solaire et ton chapeau !

9h00 : Yoga

Rendez-vous directement au Courant de Mimizan (covoiturage possible).

Amélie, doula de la femme, et Maëva, professeure de yoga, s'associent pour vous proposer une séance complète d'1h30 toute en douceur. Exercices de respiration, méditation et visualisation, mouvements pour venir soulager les raideurs et blocages, notamment dans le dos, recentrer le bassin, activer la circulation sanguine, etc...

Si vous ne pratiquez pas déjà, pensez à prendre l'avis de votre sage-femme.

Matériel fourni : tapis, blocs, sangle et bolster

11h : Collation

11h30 : Longe-côte

Sortie longe-côte (ou marche aquatique) d'une heure. La séance est spécialement adaptée aux femmes enceintes. Séance vivifiante, bienfaisante, relaxante, conviviale et surtout accessible à toutes.

Matériel fourni : combinaison et chaussons

13h : Brunch

Brunch végétarien, coloré, gourmand, mais surtout fait-maison et avec amour.

Options végétaliennes possibles.

14h : Temps d'échange

Avant de clôturer notre journée, nous vous proposons un temps d'échange, ainsi qu'un tirage d'oracle.

14h30 : Fin de la journée

Avec la possibilité de prolonger l’après-midi à la plage : sieste, baignade, lecture, échanges avec les autres participantes …

N'oublie pas ta crème solaire et ton chapeau !

Les intervenant.es

• Amélie

Doula de la femme et yogathérapeute, Amélie oeuvre au quotidien pour que chaque femme trouve en elle son chemin pour devenir une mère confiante, libre et sereine. Après de nombreuses années à Bordeaux, Amélie vit désormais dans les Landes avec son conjoint et leurs 4 enfants. Elle y a notamment découvert le bonheur des baignades improvisées et vous propose aujourd’hui de l’accompagner dans sa nouvelle découverte : la marche aquatique ou longe-côte.

Son mantra : « I do Me »

Son énergie : la joie.

Amélie et Maëva se sont rencontrées lors d’un cercle de femmes sous forme de cycle de 10 mois et sont désormais de vraies amies qui ont un immense plaisir à co-créer cette nouvelle journée ensemble.

• Solène

Solène est une passionnée de l'eau et des activités nautiques et aquatiques. Elle est diplômée du BEESAN (Brevet d'Etat d'Educateur Sportif des Activités de la Natation) depuis 2005 et du BPJEPS plurivalent voile/kayak depuis 2014. Grâce à ses compétences, Solène vous fera découvrir la marche aquatique.

• Maëva

Fondatrice des séjours Odenzia, randonneuse, amoureuse des grands espaces et professeure de yoga, Maëva sera présente à vos côtés durant toute la journée et vous guidera durant la séance de yoga.

Les intervenant.es

• Amélie

Doula de la femme et yogathérapeute, Amélie oeuvre au quotidien pour que chaque femme trouve en elle son chemin pour devenir une mère confiante, libre et sereine. Après de nombreuses années à Bordeaux, Amélie vit désormais dans les Landes avec son conjoint et leurs 4 enfants. Elle y a notamment découvert le bonheur des baignades improvisées et vous propose aujourd’hui de l’accompagner dans sa nouvelle découverte : la marche aquatique ou longe-côte.

Son mantra : « I do Me »

Son énergie : la joie.

Amélie et Maëva se sont rencontrées lors d’un cercle de femmes sous forme de cycle de 10 mois et sont désormais de vraies amies qui ont un immense plaisir à co-créer cette nouvelle journée ensemble.

• Solène

Solène est une passionnée de l'eau et des activités nautiques et aquatiques. Elle est diplômée du BEESAN (Brevet d'Etat d'Educateur Sportif des Activités de la Natation) depuis 2005 et du BPJEPS plurivalent voile/kayak depuis 2014. Grâce à ses compétences, Solène vous fera découvrir la marche aquatique.

• Maëva

Fondatrice des séjours Odenzia, randonneuse, amoureuse des grands espaces et professeure de yoga, Maëva sera présente à vos côtés durant toute la journée et vous guidera durant la séance de yoga.

Réservation et confirmation de la journée

Toute réservation s’effectue directement en ligne.

Toutes nos expériences sont soumises à un nombre minimum de participantes. Votre inscription avec paiement en ligne vous permet de réserver votre place, mais ne garantit pas la journée. Dès que le nombre minimum de participantes est atteint, vous recevrez un email de confirmation. Vous pourrez ainsi officiellement bloquer les dates dans votre agenda et organiser votre venue.

Si la journée est déjà confirmée lors de votre inscription, vous recevrez tout de même l’email de confirmation.

Si le nombre minimum de participantes n’est pas atteint, la journée n’aura pas lieu et nous vous proposerons de nouvelles dates ou une expérience similaire.

Si aucune expérience ne vous intéresse, nous vous proposerons alors un remboursement total des frais d’inscription.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.

Lieu de la journée

La journée aura lieu au Courant de Mimizan dans les Landes.

Toutes les informations pratiques (lieu exact de rendez-vous, liste des affaires à prévoir...) vous seront communiquées par email quelques jours avant notre journée.

Covoiturage

Si vous êtes intéressée par du covoiturage, nous vous invitons à envoyer un email à contact@odenzia.com : vous pourrez alors remplir un formulaire en ligne, puis prendre contact avec les autres participantes quelques jours avant la journée.

NB : pratiquant des activités extérieures, nous sommes soumises aux conditions météorologiques. En cas de fortes intempéries, la journée pourrait être annulée.

Questions fréquentes

Réservation et confirmation de la journée

Toute réservation s’effectue directement en ligne.

Toutes nos expériences sont soumises à un nombre minimum de participantes. Votre inscription avec paiement en ligne vous permet de réserver votre place, mais ne garantit pas la journée. Dès que le nombre minimum de participantes est atteint, vous recevrez un email de confirmation. Vous pourrez ainsi officiellement bloquer les dates dans votre agenda et organiser votre venue.

Si la journée est déjà confirmée lors de votre inscription, vous recevrez tout de même l’email de confirmation.

Si le nombre minimum de participantes n’est pas atteint, la journée n’aura pas lieu et nous vous proposerons de nouvelles dates ou une expérience similaire.

Si aucune expérience ne vous intéresse, nous vous proposerons alors un remboursement total des frais d’inscription.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.

Lieu de la journée

La journée aura lieu au Courant de Mimizan dans les Landes.

Toutes les informations pratiques (lieu exact de rendez-vous, liste des affaires à prévoir...) vous seront communiquées par email quelques jours avant notre journée.

Covoiturage

Si vous êtes intéressée par du covoiturage, nous vous invitons à envoyer un email à contact@odenzia.com : vous pourrez alors remplir un formulaire en ligne, puis prendre contact avec les autres participantes quelques jours avant la journée.

NB : pratiquant des activités extérieures, nous sommes soumises aux conditions météorologiques. En cas de fortes intempéries, la journée pourrait être annulée.

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