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Initiation Trail & Yoga • Hautes-Pyrénées

Un séjour inédit pour découvrir et s’initier au trail dans les Pyrénées !

Vous avez toujours rêvé de tenter le trail en pleine montagne mais vous avez peur de la difficulté ? Vous pratiquez la course à pied ou tout autre sport régulièrement ? Vous aimer l’aventure et dépasser vos limites ?
Ce séjour est fait pour vous !

Accompagnées par Florent et Maëva, nous débuterons nos journées par des séances de yoga et méditation, puis nous partirons pour des sorties trail à la découverte de nouveaux paysages. Nous démarrerons le premier jour avec un parcours roulant, peu technique pour une mise en jambes en douceur avec des pentes douces.
Le programme des jours suivants sera adapté en fonction de l’aisance et du niveau global du groupe. Nous alternerons période de course et de marche soutenue pour faire face au dénivelé, toujours guidées et encadrées par Florent.

Ce séjour s’adresse à toute femme souhaitant vivre une aventure unique et immersive en pleine montagne pour s'initier au trail. La pratique antérieure du trail n'est pas nécéssaire sur ce séjour : si vous êtes à l’aise en course à pied ou tout autre sport et que vous aimez la montagne et vous challenger, Florent vous apprendra tout le reste !

De plus, et comme toujours avec Odenzia, pas de performance : le but est de se challenger ensemble et d'expérimenter le trail auprès d'un professionnel pour vous aider.

Une aventure sportive au coeur des vallées pyrénéennes réservée à 8 femmes seulement. Rejoignez-nous vite !

Plusieurs dates : 28 au 30 juin • 4 au 6 octobre 2024

3 jours / 2 nuits

Arrens-Marsous, Hautes-Pyrénées (65)

6 à 8 participantes

Dates

Hébergement

560,00€

Prix à l'unité: Par

Quantité

Taxes incluses

Programme

Jour 1 • Mise en jambes

RDV à 10h à Arrens-Marsous avec Maëva, fondatrice des séjours Odenzia et Florent, accompagnateur montagne, qui vous guiderons durant tout le séjour.

Départ pour une première sortie trail avec Florent et Maëva. Parcours au départ du col du Soulor, où nous emprunterons de larges pistes de ski de fond au démarrage dans la forêt puis sur les estives jusqu'au col de Cantau. Pause devant un joli point de vue.

Pique-nique en montagne.

Au retour, nous passerons par le petit lac de Soum, le sommet du Cap d'Aout, avant de rejoindre le col du Soulor et de revenir au gîte.

Installation dans le gîte privatisé. Temps libre avec spa à disposition.

Dîner végétarien.

Séance de Yin yoga & méditation avec Maëva.

Environ 10km et 500m D+

Jour 2 • Sortie trail à la journée

Séance de méditation & Pranayama à jeun avec Maëva

Petit-déjeuner, puis départ avec Florent pour une journée trail dans le Parc National des Pyrénées.

Parcours en aller-retour : Départ du Lac d'Estaing avec le sentier en bordure du lac, puis une belle piste plate qui nous amène au fond de vallée avec une première montée. Passage sur un sentier en lacets dans la forêt qui nous permet de découvrir le haut de la vallée d'Estaing en passant par la Toue de la Cétira, les lacs de l'Angle, et de Plaa de Prat.

Possibilité de poursuivre jusqu'au lac de Liantran.

Retour au gîte ou si la météo le permet : séance de yoga en pleine montagne.

Temps calme, sieste, lecture, échange avec les autres participantes…

Dîner végétarien.

Entre 15 et 18kms et entre 650 et 850 m de D+

Jour 3 • Au départ du gîte

Séance de yin yang yoga avec Maëva pour réveiller le corps en douceur.

Collation gourmande, puis départ en fin de matinée avec Florent pour une sortie trail en boucle au départ du gîte. Nous alternerons entre le GR 10 (Traversée des Pyrénées), le tracé du tour du Val d'Azun et quelques sentiers et pistes. Nous pourrons découvrir un joli point de vue sur le Val d'Azun avec le petit sommet du Pic de Prédouset.

Retour au gîte pour un brunch végétarien fait-maison.

Rangement des affaires.

Cercle de fermeture et départ des participantes vers 17h.

Environ 8km et 500 m D+

NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumis aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra éventuellement changer.

Jour 1 • Mise en jambes

RDV à 10h à Arrens-Marsous avec Maëva, fondatrice des séjours Odenzia et Florent, accompagnateur montagne, qui vous guiderons durant tout le séjour.

Départ pour une première sortie trail avec Florent et Maëva. Parcours au départ du col du Soulor, où nous emprunterons de larges pistes de ski de fond au démarrage dans la forêt puis sur les estives jusqu'au col de Cantau. Pause devant un joli point de vue.

Pique-nique en montagne.

Au retour, nous passerons par le petit lac de Soum, le sommet du Cap d'Aout, avant de rejoindre le col du Soulor et de revenir au gîte.

Installation dans le gîte privatisé. Temps libre avec spa à disposition.

Dîner végétarien.

Séance de Yin yoga & méditation avec Maëva.

Environ 10km et 500m D+

Jour 2 • Sortie trail à la journée

Séance de méditation & Pranayama à jeun avec Maëva

Petit-déjeuner, puis départ avec Florent pour une journée trail dans le Parc National des Pyrénées.

Parcours en aller-retour : Départ du Lac d'Estaing avec le sentier en bordure du lac, puis une belle piste plate qui nous amène au fond de vallée avec une première montée. Passage sur un sentier en lacets dans la forêt qui nous permet de découvrir le haut de la vallée d'Estaing en passant par la Toue de la Cétira, les lacs de l'Angle, et de Plaa de Prat.

Possibilité de poursuivre jusqu'au lac de Liantran.

Retour au gîte ou si la météo le permet : séance de yoga en pleine montagne.

Temps calme, sieste, lecture, échange avec les autres participantes…

Dîner végétarien.

Entre 15 et 18kms et entre 650 et 850 m de D+

Jour 3 • Au départ du gîte

Séance de yin yang yoga avec Maëva pour réveiller le corps en douceur.

Collation gourmande, puis départ en fin de matinée avec Florent pour une sortie trail en boucle au départ du gîte. Nous alternerons entre le GR 10 (Traversée des Pyrénées), le tracé du tour du Val d'Azun et quelques sentiers et pistes. Nous pourrons découvrir un joli point de vue sur le Val d'Azun avec le petit sommet du Pic de Prédouset.

Retour au gîte pour un brunch végétarien fait-maison.

Rangement des affaires.

Cercle de fermeture et départ des participantes vers 17h.

Environ 8km et 500 m D+

NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumis aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra éventuellement changer.

Hébergement

Votre hébergement

Niché à 1000 mètres d’altitude, face au Pic du Midi d’Arrens, vous serez logées dans un gîte tout confort, offrant une vue imprenable sur les montagnes environnantes. Nous serons littéralement coupées du monde !

Le gîte est composé de 3 chambres, 3 salles de bain et une grande pièce à vivre comprenant la cuisine et le salon. À l'extérieur, un espace spa sera à votre disposition pour une récupération optimale !

Deux options s’offrent à vous :

Lit simple en dortoir de 4 personnes : 560€
Lit simple en chambre twin de 2 personnes : 610€

Chaque chambre possède sa propre salle de bain + toilettes privatives.

Tous les repas végétariens seront cuisinés sur place par Johanne, notre cheffe à domicile, avec des produits frais, locaux et de saison.

Votre hébergement

Niché à 1000 mètres d’altitude, face au Pic du Midi d’Arrens, vous serez logées dans un gîte tout confort, offrant une vue imprenable sur les montagnes environnantes. Nous serons littéralement coupées du monde !

Le gîte est composé de 3 chambres, 3 salles de bain et une grande pièce à vivre comprenant la cuisine et le salon. À l'extérieur, un espace spa sera à votre disposition pour une récupération optimale !

Deux options s’offrent à vous :

Lit simple en dortoir de 4 personnes : 560€
Lit simple en chambre twin de 2 personnes : 610€

Chaque chambre possède sa propre salle de bain + toilettes privatives.

Tous les repas végétariens seront cuisinés sur place par Johanne, notre cheffe à domicile, avec des produits frais, locaux et de saison.

Intervenant.es

Les intervenant.es

Florent

Originaire des Hautes-Pyrénées, Florent a été bercé depuis l’enfance par les escapades en montagne. Passionné de sports et de nature, c’est avec plaisir et bonne humeur qu’il vous initiera au trail, parmi les plus beaux sentiers pyrénéens.

Florent pratique le trail depuis plusieurs années, il saura adapter les sorties à votre niveau : lui aussi à été débutant un jour !
Pas de panique si vous n’en n’avez jamais pratiqué, pas à pas il vous amènera à comprendre comment adapter sa course face aux différents reliefs qui s’offriront à nous.

• Maëva

Fondatrice des séjours Odenzia, professeure de yoga, randonneuse et amoureuse des grands espaces, Maëva a à coeur que chaque femme puisse prendre du temps pour soi (et rien que pour soi !) l'espace de quelques heures ou jours pour se permettre d'être authentique, vulnérable, à l'écoute de ses émotions, tout en expérimentant de nouvelles pratiques et en tissant des liens forts avec des inconnues.

Maëva sera présente à vos côtés durant tout le séjour. Elle vous partagera ses passions lors des randonnées et bien entendu durant les différentes séances de yoga.

Son mantra : « Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité »

Les intervenant.es

Florent

Originaire des Hautes-Pyrénées, Florent a été bercé depuis l’enfance par les escapades en montagne. Passionné de sports et de nature, c’est avec plaisir et bonne humeur qu’il vous initiera au trail, parmi les plus beaux sentiers pyrénéens.

Florent pratique le trail depuis plusieurs années, il saura adapter les sorties à votre niveau : lui aussi à été débutant un jour !
Pas de panique si vous n’en n’avez jamais pratiqué, pas à pas il vous amènera à comprendre comment adapter sa course face aux différents reliefs qui s’offriront à nous.

• Maëva

Fondatrice des séjours Odenzia, professeure de yoga, randonneuse et amoureuse des grands espaces, Maëva a à coeur que chaque femme puisse prendre du temps pour soi (et rien que pour soi !) l'espace de quelques heures ou jours pour se permettre d'être authentique, vulnérable, à l'écoute de ses émotions, tout en expérimentant de nouvelles pratiques et en tissant des liens forts avec des inconnues.

Maëva sera présente à vos côtés durant tout le séjour. Elle vous partagera ses passions lors des randonnées et bien entendu durant les différentes séances de yoga.

Son mantra : « Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité »

Infos pratiques

Ce séjour s’adresse à toute femme souhaitant vivre une aventure unique et immersive en pleine montagne pour s'initier et pratiquer le trail.

Vous serez accompagnées pas à pas par Florent, qui vous guidera pour la course en montagne. Pour faire face au dénivelé, nous alternerons période de course et de marche soutenue. Un niveau sportif régulier est requis, mais une pratique antérieure de trail n'est pas nécéssaire. Si vous êtes à l’aise en course à pied ou tout autre sport et que vous aimez la montagne et vous challenger, Florent vous apprendra tout le reste !

Maëva sera également à vos côtés pour vous accompagner tout au long du séjour et vous guider lors des séances de yoga.

Organisation

Toutes les informations pratiques (lieu exact de rendez-vous, liste des affaires à prévoir...) vous seront communiquées par email quelques semaines avant le début du séjour.

NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumis aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra éventuellement changer.

Covoiturage

Si vous êtes intéressé par du covoiturage, nous vous invitons à envoyer un email à contact@odenzia.com : vous pourrez alors remplir un formulaire en ligne, puis prendre contact avec les autres participantes quelques jours avant le séjour.

Le tarif comprend :

L'accompagnement et la présence durant tout le séjour de Florent & Maëva
Les sorties trail aux côtés de Florent, accompagnateur montagne
Les séances de yoga guidées par Maëva, professeure de yoga diplômée
Le prêt du matériel de yoga : tapis, blocs, bolster, sangle et couverture (vous pouvez bien entendu apporter votre propre matériel si vous le souhaitez)
Mise à disposition d'un spa
Les repas végétariens cuisinés par une cheffe à domicile, du soir du premier jour au midi du dernier jour
Les tisanes et encas à disposition durant tout le séjour
Les nuits du premier et deuxième soir dans un gîte privatisé, en chambre partagée ou privatisée.

Le tarif ne comprend pas :

Le transport jusqu’au lieu du rendez-vous (un document en ligne sera envoyé aux participantes pour organiser du covoiturage)
Le pique-nique du premier midi
Votre assurance personnelle

Réservation et confirmation du séjour

Toute réservation s’effectue directement en ligne, avec la possibilité de payer jusqu’à 3 fois sans frais.

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participantes. Votre inscription avec paiement en ligne vous permet de réserver votre place, mais ne garantit pas le départ du séjour. Dès que le nombre minimum de participantes est atteint, vous recevrez un email de confirmation. Vous pourrez ainsi officiellement bloquer les dates dans votre agenda et organiser votre venue. Nous vous conseillons donc d’attendre cet email de confirmation pour réserver votre trajet.

Si le séjour est déjà confirmé lors de votre inscription, vous recevrez tout de même l’email de confirmation.

Si le nombre minimum de participantes n’est pas atteint, le séjour n’aura pas lieu et nous vous proposerons de nouvelles dates ou un séjour similaire. Si aucun séjour ne vous intéresse, nous vous proposerons alors un remboursement total des frais d’inscription.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.

Questions fréquentes

Ce séjour s’adresse à toute femme souhaitant vivre une aventure unique et immersive en pleine montagne pour s'initier et pratiquer le trail.

Vous serez accompagnées pas à pas par Florent, qui vous guidera pour la course en montagne. Pour faire face au dénivelé, nous alternerons période de course et de marche soutenue. Un niveau sportif régulier est requis, mais une pratique antérieure de trail n'est pas nécéssaire. Si vous êtes à l’aise en course à pied ou tout autre sport et que vous aimez la montagne et vous challenger, Florent vous apprendra tout le reste !

Maëva sera également à vos côtés pour vous accompagner tout au long du séjour et vous guider lors des séances de yoga.

Organisation

Toutes les informations pratiques (lieu exact de rendez-vous, liste des affaires à prévoir...) vous seront communiquées par email quelques semaines avant le début du séjour.

NB : pratiquant des activités de montagne, nous sommes soumis aux conditions météorologiques. Ce programme est donc informatif et pourra éventuellement changer.

Covoiturage

Si vous êtes intéressé par du covoiturage, nous vous invitons à envoyer un email à contact@odenzia.com : vous pourrez alors remplir un formulaire en ligne, puis prendre contact avec les autres participantes quelques jours avant le séjour.

Le tarif comprend :

L'accompagnement et la présence durant tout le séjour de Florent & Maëva
Les sorties trail aux côtés de Florent, accompagnateur montagne
Les séances de yoga guidées par Maëva, professeure de yoga diplômée
Le prêt du matériel de yoga : tapis, blocs, bolster, sangle et couverture (vous pouvez bien entendu apporter votre propre matériel si vous le souhaitez)
Mise à disposition d'un spa
Les repas végétariens cuisinés par une cheffe à domicile, du soir du premier jour au midi du dernier jour
Les tisanes et encas à disposition durant tout le séjour
Les nuits du premier et deuxième soir dans un gîte privatisé, en chambre partagée ou privatisée.

Le tarif ne comprend pas :

Le transport jusqu’au lieu du rendez-vous (un document en ligne sera envoyé aux participantes pour organiser du covoiturage)
Le pique-nique du premier midi
Votre assurance personnelle

Réservation et confirmation du séjour

Toute réservation s’effectue directement en ligne, avec la possibilité de payer jusqu’à 3 fois sans frais.

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participantes. Votre inscription avec paiement en ligne vous permet de réserver votre place, mais ne garantit pas le départ du séjour. Dès que le nombre minimum de participantes est atteint, vous recevrez un email de confirmation. Vous pourrez ainsi officiellement bloquer les dates dans votre agenda et organiser votre venue. Nous vous conseillons donc d’attendre cet email de confirmation pour réserver votre trajet.

Si le séjour est déjà confirmé lors de votre inscription, vous recevrez tout de même l’email de confirmation.

Si le nombre minimum de participantes n’est pas atteint, le séjour n’aura pas lieu et nous vous proposerons de nouvelles dates ou un séjour similaire. Si aucun séjour ne vous intéresse, nous vous proposerons alors un remboursement total des frais d’inscription.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.

Questions fréquentes

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