La Puissance du Renouveau 🌊

À chaque nouvelle lune, l’océan t’invite à renaître.

À l'occasion de la nouvelle lune, je t'invite à célébrer le renouveau en plongeant ensemble dans les eaux froides de l’océan. C’est un moment de réinitialisation : un rituel de présence, de courage et de souffle, inspiré de la méthode Wim Hof, que j'ai moi-même appris en janvier 2024 dans le froid du Cantal.

Cette méthode combine respiration consciente, exposition au froid et force mentale. Guidée pas à pas, avec bienveillance et sécurité, tu apprendras avant la mise à l’eau, à préparer ton corps et ton esprit :
🌬️ à respirer profondément,
🔥 à activer ta chaleur intérieure,
🌊 à accueillir le froid comme une alliée.

Le premier contact saisit, puis le souffle guide. La peau picote, le mental s’efface, et tu entends ton cœur battre en harmonie avec les vagues. Le froid devient feu, la peur se change en puissance.

Une initiation puissante, encadrée et progressive, pour apprendre à plonger dans le froid avec conscience et confiance. L’océan en hiver devient ton miroir : brut, vivant, indomptable. Tu découvres la magie du souffle, l’énergie du moment présent, la chaleur qui naît de l’intérieur.

Nous terminerons par un rituel d'écriture pour définir des intentions claires et faire le point sur nos objectifs. La nouvelle lune est un temps d’ombre où la lune n’est pas visible dans le ciel. Cette obscurité symbolise un espace vierge, une toile où tout est possible. Elle nous invite à nous reconnecter à notre monde intérieur et à poser de nouvelles bases pour cette nouvelle année.

Possibilité de prolonger notre rituel avec un bon déjeuner au Bistro Fernande. (déjeuner non inclus dans le tarif)

Informations pratiques

📍 Lieu : Plage du Moulleau, Arcachon
🗓️ Date : Dimanche 18 janvier 2026 (nouvelle lune)
🕒 Horaire : 9h30 – 11h30
🎒 Matériel à prévoir : maillot de bain, chaussons néoprène, serviette, poncho, vêtements chauds, bonnet, gants, thermos, stylo & carnet
🧘 Matériel fourni : tapis de yoga, couverture, thé chaud, encas, encadrement
⚠️ Pré-requis : aucune expérience nécessaire (contre-indiquée aux femmes enceintes et personnes à risque cardiovasculaire)
💸 Tarif : 25 € (inclus dans la formule La Meute) > Le déjeuner n'est pas inclus
👥 Places limitées : 12 participantes

Sous la lune noire, tu redeviens sauvage, vivante et vibrante. 🌑