Enstase - Surf, Yoga & Nature

Un séjour en pleine nature pour se reconnecter à ses sens

Offrez-vous une belle parenthèse en terres landaises entre forêt de pins et océan atlantique pour vous reconnecter à la nature et explorer la nouveauté par le surf, le yoga et la danse libre et intuitive.

Puisque tout est déjà là, en nous, ce séjour Enstase (qui veut littéralement dire « libérer sa joie intérieure ») est une invitation à retrouver la place de son corps à travers toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.

Ce séjour est également une invitation à découvrir de nouvelles activités avec son âme d’enfant, celle qui a soif de découverte, celle qui a plaisir à apprendre aux côtés d’autres personnes et celle qui peut être surprise par soi-même. Du plaisir naît la joie ! Celle qui nous fait voir le monde autrement. Il est grand temps de se réenchanter !

Ces quatre journées ont été imaginées par Anne-Solène et Lucie, toutes deux professeures de yoga à Bordeaux, qui vous guiderons dans la joie et le partage pour venir explorer, s’ancrer, s’aligner et s’ouvrir, aussi bien sur le tapis que sur les vagues !

Ce séjour Enstase est accessible à toute personne (homme et femme) souhaitant vivre une profonde reconnexion à la nature, au corps et aux sensations. Rejoins vite la tribu Enstase pour faire naître en toi une joie de l’instant présent !

21 au 24 septembre 2023

4 jours / 3 nuits

Moliets Plage, Landes (40)

De 8 à 12 participants

RDV à 16h à Moliets avec Anne-Solène et Lucie, vos professeures de yoga, qui vous accompagneront durant tout le séjour

Cercle d’ouverture et présentation du séjour

Séance de Vinyasa doux (1h30)

Dîner

Séance de Yoga Nidra (30min)

Séance d’Ashtanga avec mantra (1h30)

Petit-déjeuner, puis temps libre

Pique-nique à la plage

Cours de surf (1h30)

Séance de Relax yoga (2h)

Dîner

Movie night

Séance de yoga Mandala flow (1h30)

Petit-déjeuner, puis temps libre

Pique-nique à la plage

Cours de surf (1h30)

Yoga, Pranayamas & Slackline (2h)

Dîner

Ecstatic dance

Initiation au thaï massage

Brunch

Rangement des affaires

Cercle de fermeture et départ des participantes vers 15h

RDV à 16h à Moliets avec Anne-Solène et Lucie, vos professeures de yoga, qui vous accompagneront durant tout le séjour

Cercle d’ouverture et présentation du séjour

Séance de Vinyasa doux (1h30)

Dîner

Séance de Yoga Nidra (30min)

Séance d’Ashtanga avec mantra (1h30)

Petit-déjeuner, puis temps libre

Pique-nique à la plage

Cours de surf (1h30)

Séance de Relax yoga (2h)

Dîner

Movie night

Séance de yoga Mandala flow (1h30)

Petit-déjeuner, puis temps libre

Pique-nique à la plage

Cours de surf (1h30)

Yoga, Pranayamas & Slackline (2h)

Dîner

Ecstatic dance

Initiation au thaï massage

Brunch

Rangement des affaires

Cercle de fermeture et départ des participantes vers 15h

Votre hébergement

Les participants ​logeront tous ensemble au Surf Camp Dreamsea du Camping 3*** Les Cigales à Moliets Plage dans des grandes tentes 3 personnes (possibilité de privatiser la tente sur demande).

Situé à 15min à pied de la plage, le surfcamp est tout confort ! Les tentes sont toutes équipées de l’électricité d’un plancher en bois, de matelas et de draps.

Les participants auront accès à la tente cuisine, aux espaces communs et aux équipements du surf camp : grandes tables à manger, hamacs, kiosques, zones chill, slackline, vélos, frisbee, jeux de société, skates et planches de surf ; ainsi qu’à toutes les infrastructures du camping : lingerie, aire Wi-Fi, terrains de tennis, de volleyball, de pétanque, zones de barbecue, ping-pong etc… Un parking gratuit près du surf camp est à votre disposition. Une fois sur place, plus besoin de prendre la voiture, tout se fait à pied.

Les repas sont entièrement faits-maison et préparés par le chef du surfcamp.

Votre hébergement

Les participants ​logeront tous ensemble au Surf Camp Dreamsea du Camping 3*** Les Cigales à Moliets Plage dans des grandes tentes 3 personnes (possibilité de privatiser la tente sur demande).

Situé à 15min à pied de la plage, le surfcamp est tout confort ! Les tentes sont toutes équipées de l’électricité d’un plancher en bois, de matelas et de draps.

Les participants auront accès à la tente cuisine, aux espaces communs et aux équipements du surf camp : grandes tables à manger, hamacs, kiosques, zones chill, slackline, vélos, frisbee, jeux de société, skates et planches de surf ; ainsi qu’à toutes les infrastructures du camping : lingerie, aire Wi-Fi, terrains de tennis, de volleyball, de pétanque, zones de barbecue, ping-pong etc… Un parking gratuit près du surf camp est à votre disposition. Une fois sur place, plus besoin de prendre la voiture, tout se fait à pied.

Les repas sont entièrement faits-maison et préparés par le chef du surfcamp.

Les intervenant.es

• Anne-Solène

« Libérer le corps dans la mobilité, c’est libérer l’esprit de fonctionnements automatiques. » C’est mon intime conviction, c’est pour cette raison que je travaille sur la ré-appropriation des sensations du corps.

J’ai développé ma conscience corporelle très jeune par une pratique intensive de la danse. Attirée par le rapport entre le corps et les émotions, ou « comment nous ressentons ce que nous vivons » je trouve ma voix d’expression par la danse contemporaine. Comme tout un chacun, la vie m’amène à traverser des angoisses profondes, des problèmes de poids, des questionnements existentiels.

En 2015, je prends une autre direction, le Yoga me montre la route que je suis depuis avec passion et enthousiasme. En 2018, je complète mon accompagnement par une formation et une pratique en massages.

Aujourd’hui, j’oriente le travail corporel au travers de diverses pratiques telles que : L’Ashtanga Yoga, Le Yin Yoga, la Danse Libre & l’écriture Intuitive. Prendre soin de la vie en nous, pouvoir partager et enseigner, c’est une façon de cultiver la gratitude. Mon travail est concret et toujours issu de techniques certifiées et modernes : en 2023 je me forme au Trauma sensitive et anime des ateliers sur les fascias & la biotenségrité du corps.

• Lucie

Lucie pratique le yoga depuis plus de 15 ans après avoir découvert cette discipline en s’installant en Asie pour poursuivre sa carrière professionnelle dans l’industrie cosmétique.

Les nombreux bienfaits du yoga l’incitent à s’investir plus profondément dans la pratique des postures et dans l’étude des autres branches du yoga. Professeure certifiée en Hatha yoga thérapeutique (2013), SUP yoga (2016), Yin yoga (2019), Danse du Dragon (2020), Anatomie du yoga (2022), son parcours lui a permis d’enseigner à Hong Kong, au Maroc, au Portugal, à Arles, et enfin à Bordeaux où elle partage à présent son expérience en tant qu’enseignante et formatrice.

Les intervenant.es

• Anne-Solène

« Libérer le corps dans la mobilité, c’est libérer l’esprit de fonctionnements automatiques. » C’est mon intime conviction, c’est pour cette raison que je travaille sur la ré-appropriation des sensations du corps.

J’ai développé ma conscience corporelle très jeune par une pratique intensive de la danse. Attirée par le rapport entre le corps et les émotions, ou « comment nous ressentons ce que nous vivons » je trouve ma voix d’expression par la danse contemporaine. Comme tout un chacun, la vie m’amène à traverser des angoisses profondes, des problèmes de poids, des questionnements existentiels.

En 2015, je prends une autre direction, le Yoga me montre la route que je suis depuis avec passion et enthousiasme. En 2018, je complète mon accompagnement par une formation et une pratique en massages.

Aujourd’hui, j’oriente le travail corporel au travers de diverses pratiques telles que : L’Ashtanga Yoga, Le Yin Yoga, la Danse Libre & l’écriture Intuitive. Prendre soin de la vie en nous, pouvoir partager et enseigner, c’est une façon de cultiver la gratitude. Mon travail est concret et toujours issu de techniques certifiées et modernes : en 2023 je me forme au Trauma sensitive et anime des ateliers sur les fascias & la biotenségrité du corps.

• Lucie

Lucie pratique le yoga depuis plus de 15 ans après avoir découvert cette discipline en s’installant en Asie pour poursuivre sa carrière professionnelle dans l’industrie cosmétique.

Les nombreux bienfaits du yoga l’incitent à s’investir plus profondément dans la pratique des postures et dans l’étude des autres branches du yoga. Professeure certifiée en Hatha yoga thérapeutique (2013), SUP yoga (2016), Yin yoga (2019), Danse du Dragon (2020), Anatomie du yoga (2022), son parcours lui a permis d’enseigner à Hong Kong, au Maroc, au Portugal, à Arles, et enfin à Bordeaux où elle partage à présent son expérience en tant qu’enseignante et formatrice.

Organisation

Une liste des affaires à prévoir, ainsi qu’un carnet de voyage vous sera envoyé par email quelques semaines avant le début du séjour. Un groupe de discussion sera également créé avec toutes les participantes et les organisateurs pour créer un premier lien et échanger en amont, mais également après le séjour.

Réservation et confirmation du séjour

Toute réservation s’effectue directement en ligne, avec la possibilité de payer jusqu’à 3 fois sans frais. Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participantes. Votre inscription avec paiement en ligne vous permet de réserver votre place, mais ne garantit pas le départ du séjour. Dès que le nombre minimum de participantes est atteint, vous recevrez un email de confirmation. Vous pourrez ainsi officiellement bloquer les dates dans votre agenda et organiser votre venue. Nous vous conseillons donc d’attendre cet email de confirmation pour réserver vos billets de train ou d’avion. Si le séjour est déjà confirmé lors de votre inscription, vous recevrez tout de même l’email de confirmation. Si le nombre minimum de participantes n’est pas atteint, le séjour n’aura pas lieu et nous vous proposerons de nouvelles dates ou un séjour similaire. Si aucun séjour ne vous intéresse, nous vous proposerons alors un remboursement total des frais d’inscription. N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.

Questions fréquentes

Organisation

Une liste des affaires à prévoir, ainsi qu’un carnet de voyage vous sera envoyé par email quelques semaines avant le début du séjour. Un groupe de discussion sera également créé avec toutes les participantes et les organisateurs pour créer un premier lien et échanger en amont, mais également après le séjour.

Réservation et confirmation du séjour

Toute réservation s’effectue directement en ligne, avec la possibilité de payer jusqu’à 3 fois sans frais. Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participantes. Votre inscription avec paiement en ligne vous permet de réserver votre place, mais ne garantit pas le départ du séjour. Dès que le nombre minimum de participantes est atteint, vous recevrez un email de confirmation. Vous pourrez ainsi officiellement bloquer les dates dans votre agenda et organiser votre venue. Nous vous conseillons donc d’attendre cet email de confirmation pour réserver vos billets de train ou d’avion. Si le séjour est déjà confirmé lors de votre inscription, vous recevrez tout de même l’email de confirmation. Si le nombre minimum de participantes n’est pas atteint, le séjour n’aura pas lieu et nous vous proposerons de nouvelles dates ou un séjour similaire. Si aucun séjour ne vous intéresse, nous vous proposerons alors un remboursement total des frais d’inscription. N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.

Questions fréquentes

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