9h : Bienvenue 🌞

Je te donne rendez-vous directement au Port de la Vigne, au Cap Ferret (covoiturage possible). Tu seras accueillie avec une boisson de bienvenue autour de laquelle nous prendrons le temps de nous rencontrer et de nous ancrer. Nous connecter les unes aux autres, respirer à l'unisson, partager nos énergies et déposer notre intention de la journée avec authenticité et vulnérabilité.

10h : Longe-côte 🐚

Après t'être équipée, tu seras prête à sauter à l'eau pour une sortie longe-côte (ou marche aquatique) d'1h15 encadrée par Pauline. La marche aquatique est une discipline sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située sous le diaphragme. Activité vivifiante, bienfaisante, relaxante, conviviale et surtout accessible à toutes.

Matériel fourni : combinaison et chaussons néoprènes

11h30 : Collation 🍪

12h : Yoga Yang-Yin 🧘‍♀️

Maëva te propose une séance complète d'1h30 de Vinyasa & Yin yoga (tous niveaux) pour un relâchement total du corps et de l'esprit.

Thématique de la séance : "Plongeon dans nos eaux intérieures". Une séance créée autour de l'élément Eau avec lequel nous allons cohabiter durant cette journée.

Matériel à prévoir : ton tapis et éventuellement tes blocs si tu as (tsi tu n'as pas de tapis, contacte-moi pour que je puisse t'en prêter un)

14h : Brunch gourmand & partages 🥞

L'heure de se rendre dans un coffee-shop local et de se régaler avec le brunch végétarien, coloré, gourmand et fait-maison préparé par l'équipe sur place.

Nous profiterons de cette pause pour papoter, apprendre à nous connaître, partager nos ressentis...
Options végétaliennes possibles sur demande

16h : Fin de la journée 🔋

Avant de clôturer notre journée, je te propose un dernier espace dans lequel te déposer en toute confiance. Tu pourras également tirer une carte d'oracle si tu le souhaites.

L'heure de se quitter, apaisée, revigorée et remplie de l'énergie du groupe et de la puissance de l'élément Eau pour aborder un mois de septembre avec joie et sérénité.

• Pauline

Polette, pour les intimes, est issue du travail social. Son parcours universitaire lui a permis de devenir psychologue. Elle a d’abord travaillé comme psychologue scolaire dans l’Éducation Nationale avant d’assurer des missions d’accompagnement dans un Foyer de Jeunes Travailleurs. Elle est aujourd’hui investie dans une association d’éducation populaire qui lui permet d’intervenir, dans le domaine des arts du cirque, auprès de nombreux publics défavorisés : éducation, sensibilisation, formation.

Polette a toujours été très sportive. Le football aurait pu lui permettre d’intégrer un centre de formation. Aujourd’hui elle court, marche, nage et ne se déplace qu’en vélo ! Elle est passionnée de surf ; activité découverte à l’occasion de voyages en Amérique du Sud et au Maroc. C’est un tout petit gabarit plein d’énergie qui ne ratera pas une occasion de vous faire partager son goût de l’effort.

Elle est aujourd’hui éducatrice sportive et guide dans de nombreuses activités de préparation physique générale, de renforcement musculaire et de souplesse. Elle est également formée pour accompagner en kayak, en Stand-Up Paddle et en Longe-côte. Elle connaît sur le bout des doigts tous les sentiers littoraux, forestiers et maritimes du secteur et se fera un plaisir de vous faire découvrir les plus beaux espaces naturels environnants.

• Maëva

Fondatrice des aventures féminines en pleine nature Odenzia, professeure de yoga, randonneuse et amoureuse des grands espaces, j'ai à coeur que chaque femme puisse prendre du temps pour soi (et rien que pour soi !) l'espace de quelques heures ou jours pour se permettre d'être authentique, vulnérable, à l'écoute de ses émotions, tout en expérimentant de nouvelles pratiques et en tissant des liens forts avec des inconnues. Oser s'aventurer en terrain inconnu, se dépasser grâce au collectif, se sentir fière, vivante et puissante !

Je serai présente à vos côtés durant toute la journée et vous guiderai avec passion, douceur et engagement lors de la séance de yoga.

Mon mantra : « Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité ».