Retraite avec Julie « Reprendre son souffle »

Ton cours de Yoga hebdomadaire est super, mais tu as envie de plus ? Tu as besoin de souffler un bon coup ? De te reconnecter vraiment à toi ? D’un nouvel élan dans ta pratique ?

Alors fais ta valise, quitte ton quotidien quelques jours, change vraiment d’air et offre-toi ce nouveau souffle.

Pendant ce séjour, je te propose de prendre enfin ce temps et cette distance nécessaire avec ton quotidien pour vivre une semaine différente et juste pour toi. Va un peu plus loin dans ta pratique à la découverte de Ton Yoga, Tes outils, dans un environnement propice à ce nouveau souffle : l’Inde !

Je t’emmène rencontrer Sudhir, mon cher professeur, le directeur de ma formation 300h que j’ai effectué en 2019 en Inde. Ancien moine, il est le fondateur de l’école Sthira Yoga. Avec lui nous explorerons les mystères et les innombrables bienfaits de la respiration, cet outil accessible à tous et si puissant, à travers différentes techniques de Pranayama. Nous plongerons dans les profondeurs de la méditation, et nous découvrirons un peu plus de la philosophie yogique.

Je vous guiderai également à travers des séances de Vinyasa et Yin Yoga ainsi que 2 ateliers spéciaux.

La plage, les massages, l’ayurveda, le chai… bref, l’Inde ! Découvre le temps d’une parenthèse ce pays fascinant, le berceau du Yoga !

Repars la peau hâlée par le soleil, la valise et la tête remplit de souvenirs et surtout repars avec ce nouveau souffle qui est en toi !

3 au 10 mars 2024

8 jours / 7 nuits

Goa, Inde

8 à 12 participant.es

Prix 1.150,00€
Prix ​​à l'unité
Par 
Taxes incluses

Au programme de ce merveilleux séjour :

Vinyasa / Yin / Méditation / Pranayama / Philosophie

Journée type : 

7h : Méditation et Pranayama avec Sudhir

8h : Encas (thé, fruits et cookies)

8h15 : Vinyasa Yoga 90' avec Julie

10h : Brunch sous forme de buffet

11h : Temps libre

15h30 : Encas (thé, fruits et cookies)

16h : Philosophie ou Pranayama avec Sudhir

17h30 : Yin yoga avec Julie

19h : Dîner

Durant le séjour, Julie vous proposera également :

  • Un atelier « Les mécanismes de la respiration » de 2h
  • Un atelier « Les 8 branches du Yoga » de 3h

NB : Le programme est susceptible d'évoluer.

Au programme de ce merveilleux séjour :

Vinyasa / Yin / Méditation / Pranayama / Philosophie

Journée type : 

7h : Méditation et Pranayama avec Sudhir

8h : Encas (thé, fruits et cookies)

8h15 : Vinyasa Yoga 90' avec Julie

10h : Brunch sous forme de buffet

11h : Temps libre

15h30 : Encas (thé, fruits et cookies)

16h : Philosophie ou Pranayama avec Sudhir

17h30 : Yin yoga avec Julie

19h : Dîner

Durant le séjour, Julie vous proposera également :

  • Un atelier « Les mécanismes de la respiration » de 2h
  • Un atelier « Les 8 branches du Yoga » de 3h

NB : Le programme est susceptible d'évoluer.

Votre hébergement

Tous les participants logeront au Dunes Village, niché au milieu de cocotiers luxuriants, d'une flore pittoresque et au bord de la plage dans le village de Mandrem (situé à 1h30 au nord de l’aéroport international de Goa).

Les chambres à disposition sont composées d’un lit double ou de deux lits simples (en fonction de l’option choisie). Wifi, climatisation, salle de bain et toilettes dans chaque chambre.

Tous les repas seront pris au restaurant du Dunes Village, servis sous forme de buffet.

Votre hébergement

Tous les participants logeront au Dunes Village, niché au milieu de cocotiers luxuriants, d'une flore pittoresque et au bord de la plage dans le village de Mandrem (situé à 1h30 au nord de l’aéroport international de Goa).

Les chambres à disposition sont composées d’un lit double ou de deux lits simples (en fonction de l’option choisie). Wifi, climatisation, salle de bain et toilettes dans chaque chambre.

Tous les repas seront pris au restaurant du Dunes Village, servis sous forme de buffet.

Les intervenant.es

Julie – Le Yoga bienveillant, fun et décomplexé.

Forte de 12 années de voyage, de Madagascar à la Nouvelle-Zélande, en passant par l’Indonésie, l’Australie, la Thaïlande et l’Inde, la vie nomade tous azimuts, condensée en une valise, m'a apporté des expériences de vie extraordinaires des plus enrichissantes.

Mais en 2015, après un burn out en tant qu'instructrice de plongée sous-marine, je réalise que la vie carte postale sous pression ne me convient plus. Je démissionne, rentre en France, il me faudra une année pour me remettre sur pieds. Le Yoga déjà présent dans ma vie depuis de nombreuses années, a été un outil de guérison important, tant par sa pratique physique, méditative que philosophique.

C’est en 2018, après à une retraite révélatrice de Tantra en Thaïlande que je décide de sauter le pas pour partir en Inde, berceau du Yoga. Je pratique l’Ashtanga à Mysore et effectue ma première formation de 200h de professeur en Hatha et Ashtanga Yoga à Rishikesh. Je commence à enseigner sur le bassin d’Arcachon, des séances collectives, individuelles et en entreprise.

En 2019 je retourne en Inde, à Mysore pratiquer l’Ashtanga puis à Goa pour ma certification de 300h en Vinyasa Yoga avec Sudhir.

Originaire de Haute-Savoie, c’est pourtant à Bordeaux, non loin de l’océan que je décide en 2019 de poser enfin mes valises. Je me réjouis de cette vie sédentaire pour promouvoir l'importance de rester connecté à soi-même, trouver l'équilibre nécessaire entre vie professionnelle et personnelle, l’harmonie intérieure malgré les aléas de la vie.

Pour moi le Yoga est un rappel nécessaire à l’essentiel, à l’amour et la bienveillance. La reconnexion à mon moi profond, mon intuition, du réconfort. La pratique des différents outils du Yoga m’aide à me libérer de mes conditionnements, mes résistances et trouver ce fragile équilibre entre contrôle et lâcher prise.

Pendant mes cours je vous guide dans votre pratique pour vous aider à découvrir le fonctionnement de votre corps et trouver des outils qui vous correspondent pour vous faire du bien ! On ouvre le corps et l’esprit, on étire, on renforce, on twist et on respire. Toujours avec une touche d’humour, un peu de challenge, du fun et beaucoup de bienveillance, je me réjouis de vous retrouver sur les tapis !

Retrouvez l'univers de Julie sur son compte Instagram.

Sudhir Rishi

Sudhir Rishi est le directeur des formations à Sthira Yoga. Il a été impliqué dans les domaines du yoga, de la méditation, de la philosophie et de l'Ayurveda au cours des 25 dernières années. Il a vécu comme moine pendant huit ans, se consacrant à des pratiques de méditation intenses. Au cours des 7 dernières années, il a enseigné dans plus de 100 groupes de TTC 200h et 25 groupes de TTC 300h en plus de cours de méditation, d'ateliers et de retraites silencieuses en Inde et en Europe. Il est enseignants ERYT-500h avec plus de 30 000 heures d'expérience en enseignement.

Ces 18 dernières années, il a élu domicile près de l’Ashram Sri Ramana Maharshi, dans le sud de l'Inde, combinant son temps à l'Ashram avec l'enseignement du yoga.

Pour Sudhir, la philosophie n'est pas une quête théorique mais un mode de vie. Pour lui, la philosophie révèle des vérités supérieures qui doivent être contemplées, vérifiées, appliquées et assimilées. Il a eu de nombreuses expériences spirituelles transformatrices qu’il partage avec ses étudiants.

Il est passionné par l’enseignement, le partage de la sagesse qu’il a acquis au cours de sa vie. Il croit, de sa propre expérience, que la joie est notre nature, qu’elle est accessible à tous. Ses enseignements aident ses élèves à se connaître mieux et plus profondément. Il partage des concepts parfois complexes d’une manière simple et compréhensible par tous.

Retrouvez l'univers de Sudhir sur son compte instagram.

Les intervenant.es

Julie – Le Yoga bienveillant, fun et décomplexé.

Forte de 12 années de voyage, de Madagascar à la Nouvelle-Zélande, en passant par l’Indonésie, l’Australie, la Thaïlande et l’Inde, la vie nomade tous azimuts, condensée en une valise, m'a apporté des expériences de vie extraordinaires des plus enrichissantes.

Mais en 2015, après un burn out en tant qu'instructrice de plongée sous-marine, je réalise que la vie carte postale sous pression ne me convient plus. Je démissionne, rentre en France, il me faudra une année pour me remettre sur pieds. Le Yoga déjà présent dans ma vie depuis de nombreuses années, a été un outil de guérison important, tant par sa pratique physique, méditative que philosophique.

C’est en 2018, après à une retraite révélatrice de Tantra en Thaïlande que je décide de sauter le pas pour partir en Inde, berceau du Yoga. Je pratique l’Ashtanga à Mysore et effectue ma première formation de 200h de professeur en Hatha et Ashtanga Yoga à Rishikesh. Je commence à enseigner sur le bassin d’Arcachon, des séances collectives, individuelles et en entreprise.

En 2019 je retourne en Inde, à Mysore pratiquer l’Ashtanga puis à Goa pour ma certification de 300h en Vinyasa Yoga avec Sudhir.

Originaire de Haute-Savoie, c’est pourtant à Bordeaux, non loin de l’océan que je décide en 2019 de poser enfin mes valises. Je me réjouis de cette vie sédentaire pour promouvoir l'importance de rester connecté à soi-même, trouver l'équilibre nécessaire entre vie professionnelle et personnelle, l’harmonie intérieure malgré les aléas de la vie.

Pour moi le Yoga est un rappel nécessaire à l’essentiel, à l’amour et la bienveillance. La reconnexion à mon moi profond, mon intuition, du réconfort. La pratique des différents outils du Yoga m’aide à me libérer de mes conditionnements, mes résistances et trouver ce fragile équilibre entre contrôle et lâcher prise.

Pendant mes cours je vous guide dans votre pratique pour vous aider à découvrir le fonctionnement de votre corps et trouver des outils qui vous correspondent pour vous faire du bien ! On ouvre le corps et l’esprit, on étire, on renforce, on twist et on respire. Toujours avec une touche d’humour, un peu de challenge, du fun et beaucoup de bienveillance, je me réjouis de vous retrouver sur les tapis !

Retrouvez l'univers de Julie sur son compte Instagram.

Sudhir Rishi

Sudhir Rishi est le directeur des formations à Sthira Yoga. Il a été impliqué dans les domaines du yoga, de la méditation, de la philosophie et de l'Ayurveda au cours des 25 dernières années. Il a vécu comme moine pendant huit ans, se consacrant à des pratiques de méditation intenses. Au cours des 7 dernières années, il a enseigné dans plus de 100 groupes de TTC 200h et 25 groupes de TTC 300h en plus de cours de méditation, d'ateliers et de retraites silencieuses en Inde et en Europe. Il est enseignants ERYT-500h avec plus de 30 000 heures d'expérience en enseignement.

Ces 18 dernières années, il a élu domicile près de l’Ashram Sri Ramana Maharshi, dans le sud de l'Inde, combinant son temps à l'Ashram avec l'enseignement du yoga.

Pour Sudhir, la philosophie n'est pas une quête théorique mais un mode de vie. Pour lui, la philosophie révèle des vérités supérieures qui doivent être contemplées, vérifiées, appliquées et assimilées. Il a eu de nombreuses expériences spirituelles transformatrices qu’il partage avec ses étudiants.

Il est passionné par l’enseignement, le partage de la sagesse qu’il a acquis au cours de sa vie. Il croit, de sa propre expérience, que la joie est notre nature, qu’elle est accessible à tous. Ses enseignements aident ses élèves à se connaître mieux et plus profondément. Il partage des concepts parfois complexes d’une manière simple et compréhensible par tous.

Retrouvez l'univers de Sudhir sur son compte instagram.

Ce séjour est accessible à toute personne pratiquant déjà le yoga et souhaitant approfondir leur pratique.

NB : les enseignements de Sudhir seront dispensés en anglais.

Pour toute question, n’hésitez pas à contacter Julie au 06 28 64 64 27.

Organisation

Une liste des affaires à prévoir, ainsi qu’un carnet de voyage vous sera envoyé par email quelques semaines avant le début du séjour.

Un groupe de discussion sera également créé avec tous les participants et les organisateurs pour créer un premier lien et échanger en amont, mais également après le séjour.

Transport jusqu'à Goa

Au départ de Paris, Air France, Air India et Qatar Airways proposent des vols réguliers (avec escale).

Le tarif inclut : 

  • Le transfert privé aéroport > hébergement lors de votre arrivée le dimanche 4 mars
  • L'hébergement pour 7 nuits en chambre privée ou chambre partagée à Dunes Village (avec climatisation et wifi)
  • Les serviettes de toilettes
  • La pension complète du brunch du jour 2 au brunch du jour 7
  • Eau filtrée à disposition
  • L'accompagnement de Julie, professeure de yoga diplômée durant tout le séjour
  • 11 séances de Vinyasa & Yin yoga avec Julie
  • 10 séances de Pranayama, méditation & philosophie avec Sudhir
  • Un atelier “Les mécanismes de la respiration” + un atelier “Les 8 branches du yoga” avec Julie
  • Shala à disposition avec tout le matériel de yoga : tapis (basique - vous pouvez apporter votre propre tapis pour plus de confort), briques, bolsters…

Le tarif n’inclut pas : 

  • Les vols internationaux
  • Les frais de visa
  • Le transport hébergement > aéroport à la fin du séjour
  • Le transfert aéroport > hébergement en dehors des dates mentionnées dans le programme
  • Les boissons autres que celles comprises durant les repas
  • Les repas du jour 1 (dimanche 4) et jour 8 (dimanche 10), ainsi que le dîner du jour 7 (samedi 9)
  • Les dépenses personnelles (achats souvenir, massage...)
  • Les frais d'accès aux sites touristiques
  • Les assurances voyage personnelles
  • Les éventuels pourboires
  • Les frais de logistique en cas de retard ou perte des bagages par la compagnie aérienne

Réservation et confirmation du séjour

Toute réservation s’effectue directement en ligne, avec la possibilité de payer jusqu’à 3 fois sans frais.

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participants. Votre inscription avec paiement en ligne vous permet de réserver votre place, mais ne garantit pas le départ du séjour. Dès que le nombre minimum de participants est atteint, vous recevrez un email de confirmation. Vous pourrez ainsi officiellement bloquer les dates dans votre agenda et organiser votre venue. Nous vous conseillons donc d’attendre cet email de confirmation pour réserver vos billets d’avion.

Si le séjour est déjà confirmé lors de votre inscription, vous recevrez tout de même l’email de confirmation.

Si le nombre minimum de participants n’est pas atteint, le séjour n’aura pas lieu et nous vous proposerons de nouvelles dates ou un séjour similaire. Si aucun séjour ne vous intéresse, nous vous proposerons alors un remboursement total des frais d’inscription.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question.

Questions fréquentes

Ce séjour est accessible à toute personne pratiquant déjà le yoga et souhaitant approfondir leur pratique.

NB : les enseignements de Sudhir seront dispensés en anglais.

Pour toute question, n’hésitez pas à contacter Julie au 06 28 64 64 27.

Organisation

Une liste des affaires à prévoir, ainsi qu’un carnet de voyage vous sera envoyé par email quelques semaines avant le début du séjour.

Un groupe de discussion sera également créé avec tous les participants et les organisateurs pour créer un premier lien et échanger en amont, mais également après le séjour.

Transport jusqu'à Goa

Au départ de Paris, Air France, Air India et Qatar Airways proposent des vols réguliers (avec escale).

Le tarif inclut : 

  • Le transfert privé aéroport > hébergement lors de votre arrivée le dimanche 4 mars
  • L'hébergement pour 7 nuits en chambre privée ou chambre partagée à Dunes Village (avec climatisation et wifi)
  • Les serviettes de toilettes
  • La pension complète du brunch du jour 2 au brunch du jour 7
  • Eau filtrée à disposition
  • L'accompagnement de Julie, professeure de yoga diplômée durant tout le séjour
  • 11 séances de Vinyasa & Yin yoga avec Julie
  • 10 séances de Pranayama, méditation & philosophie avec Sudhir
  • Un atelier “Les mécanismes de la respiration” + un atelier “Les 8 branches du yoga” avec Julie
  • Shala à disposition avec tout le matériel de yoga : tapis (basique - vous pouvez apporter votre propre tapis pour plus de confort), briques, bolsters…

Le tarif n’inclut pas : 

  • Les vols internationaux
  • Les frais de visa
  • Le transport hébergement > aéroport à la fin du séjour
  • Le transfert aéroport > hébergement en dehors des dates mentionnées dans le programme
  • Les boissons autres que celles comprises durant les repas
  • Les repas du jour 1 (dimanche 4) et jour 8 (dimanche 10), ainsi que le dîner du jour 7 (samedi 9)
  • Les dépenses personnelles (achats souvenir, massage...)
  • Les frais d'accès aux sites touristiques
  • Les assurances voyage personnelles
  • Les éventuels pourboires
  • Les frais de logistique en cas de retard ou perte des bagages par la compagnie aérienne

Réservation et confirmation du séjour

Toute réservation s’effectue directement en ligne, avec la possibilité de payer jusqu’à 3 fois sans frais.

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participants. Votre inscription avec paiement en ligne vous permet de réserver votre place, mais ne garantit pas le départ du séjour. Dès que le nombre minimum de participants est atteint, vous recevrez un email de confirmation. Vous pourrez ainsi officiellement bloquer les dates dans votre agenda et organiser votre venue. Nous vous conseillons donc d’attendre cet email de confirmation pour réserver vos billets d’avion.

Si le séjour est déjà confirmé lors de votre inscription, vous recevrez tout de même l’email de confirmation.

Si le nombre minimum de participants n’est pas atteint, le séjour n’aura pas lieu et nous vous proposerons de nouvelles dates ou un séjour similaire. Si aucun séjour ne vous intéresse, nous vous proposerons alors un remboursement total des frais d’inscription.

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