Retrouve l’instinct du mouvement  🧗

Grimper, c’est se souvenir qu’on est faite pour s’élever. 

À l'occasion de mon passage en terres bordelaises, je t'invite à retrouver la puissance simple de ton corps. L’escalade invite à la concentration, à la confiance et au jeu. Chaque prise devient une occasion d’écouter ton souffle, d’apprivoiser le vertige, d’apprécier l’instant présent. On apprend à se faire confiance et à compter sur son binôme.

L’escalade est une pratique ultra complète qui renforce le corps en profondeur — bras, dos, gainage, équilibre — tout en cultivant la concentration et la patience.
C’est une méditation verticale : le mental s’apaise, le souffle guide le geste, la peur se transforme en puissance.

Aucune expérience nécessaire : on grimpe en sécurité, dans la bonne humeur, entre femmes de la meute.

Possibilité de grimper en voie et/ou de faire du bloc.

On démarrera la séance par quelques échauffements pour préparer notre corps (notamment les épaules et les hanches). Les novices pourront s'initier à la grimpe en voie à mes côtés. Apprenez à grimper, assurer et vous encorder pour devenir autonome dans la pratique de l’escalade en salle. Et on terminera (pour celles qui le souhaitent), par 15min de sauna, idéal pour une bonne récupération musculaire ! 🔥

Informations pratiques

📍 Lieu : Climb Up Villenave d'Ornon - 32 Rue Jean Pages, 33140 Villenave-d'Ornon
🗓️ Date : Mardi 27 octobre 2026
🕒 Horaire : 18h30 - 22h

🎒 Matériel à prévoir : tenue de sport confortable (legging, brassière, t-shirt respirant), gourde, cadenas, maillot de bain, serviette et gel douche, matériel de grimpe (chaussons d’escalade, baudrier et système d'assurage pour la voie - location possible), entrée
🧗 Matériel fourni : magnésie (poudre pour les mains), encadrement, sauna
⚠️ Pré-requis : aucune expérience nécessaire
💸 Tarif : 12€
👥 Places limitées : 8 participantes